Berikut 5 Resep Smoothie Sehat Untuk Menyegarkan Hari

Liputan6.com, Jakarta - Smoothie adalah minuman sehat berbasis campuran buah-buahan, sayuran, dan bahan lainnya yang di-blender hingga halus. Minuman ini populer karena kemudahan penyajiannya dan manfaat kesehatan yang ditawarkannya.

Dengan kandungan bahan-bahan yang segar dan bergizi, smoothie hadir sebagai minuman yang tidak hanya menyegarkan namun juga memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda.

Berikut adalah 5 resep smoothie sehat yang bisa Anda coba untuk menyegarkan hari Anda.

1. Smoothie Pisang

Untuk membuat smoothie carilah bahan yang paling dekat dengan anda. Buah pisang adalah salah satu pilihan yang tepat. Smoothie pisang kaya akan protein dan lezat.

Campurkan satu pisang matang, dua sendok yoghurt plain, satu cangkir susu almond, dan satu sendok makan madu dalam blender. Kemudian blender hingga semua bahan tercampur rata dan halus.

Bisa disajikan dengan taburan kacang almond diatasnya. Smoothie pisang ini sangat cocok sebagai sarapan atau cemilan.

2. Smoothie Mangga dan Yoghurt

Smoothie mangga dan yoghurt menawarkan rasa tropis yang manis sekaligus manfaat probiotik dari yoghurt. Tidak hanya menyegarkan, smoothie ini juga baik untuk pencernaan dan kaya akan vitamin C.

Untuk membuatnya, masukkan buah mangga beku sebanyak yang anda mau, setengah cangkir yoghurt, satu sendok makan madu, dan setengah cangkir jus jeruk lalu blender hingga halus. Smoothie mangga dan yoghurt anda siap untuk dinikmati.

3. Smoothie Jeruk dan Wortel

Jeruk dan wortel adalah perpaduan smoothie yang enak dan kaya akan vitamin C. Campurkan satu cangkir jus jeruk segar, beberapa wortel parut, secukupnya yogurt, es batu, dan satu sendok makan madu.

Blender hingga halus kemudian sajikan dengan beberapa buah jeruk di atasnya. Smoothie ini sangat baik untuk kesehatan mata dan kulit, serta memberikan energi yang segar bagi tubuh anda.

Simak Video Pilihan Ini:

Buah alpukat mengandung karbohidrat, nutrisi, anti oksidan serta beberapa vitamin seperti vitamin K, vitamin E, dan vitamin C. sehingga smoothie alpukat adalah pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrsi pada tubuh anda.

Anda cukup memadukan alpukat yang creamy, dengan beberapa potong pisang, dan air kelapa secukupnya kemudian blender sampai halus. Smoothie alpukat anda siap untuk dinikmati.

5. Smoothie Pepaya dan Kelapa

Smoothie pepaya dan kelapa memberikan rasa tropis yang menyegarkan dan kaya nutrisi. Blender satu cangkir pepaya beku, setengah cangkir santan kelapa, satu sendok makan madu, dan setengah cangkir jus jeruk.

Smoothie ini kaya akan vitamin A dan C, serta memberikan rasa manis alami yang menyegarkan.

Dengan mencoba berbagai resep smoothie sehat ini, Anda dapat menemukan kombinasi rasa dan manfaat nutrisi yang sesuai dengan selera Anda.

Smoothie tidak hanya menjadi pilihan minuman yang menyegarkan, tetapi juga cara yang lezat untuk meningkatkan asupan vitamin, mineral, dan serat dalam diet Anda. Selamat mencoba dan semoga hari Anda semakin menyegarkan.