Suka Bangun Siang, Hati-Hati 5 Bahaya Ini Mengintaimu

Liputan6.com, Jakarta - Tidur merupakan cara untuk menghilangkan lelah paling efektif. Biasanya orang dewasa menghabiskan 7 sampai 8 jam waktu untuk tidur. Namun tidak semua orang dapat melakukan hal tersebut, terlebih lagi jika kesibukan yang banyak dan menyita waktu. Orang akan melakukan aktivitas hingga larut malam atau begadang dan membalas tidur hingga siang hari.

Walaupun kegiatan tersebut tidak bisa disalahkan , ternyata tidur terlalu lama alias bangun siang dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh kamu. Berikut rangkumannya dari berbagai sumber.

1. Kehilangan waktu produktif

Para ahli mengganggap pagi hari adalah waktu tepat untuk menjadi produktif karena pikiran yang masih jernih dan bersemangat. Namun jika kamu tidur terlalu lama, kamu akan kehilangan waktu tersebut yang menyebabkan kamu  akan menyelesaikan tugas hingga malam hari.

2. Lesu

Tidur terlalu lama bukan cara yang baik agar tubuh kamu segar kembali. Lesu tersebut disebabkan karena metabolisme dalam tubuh yang terganggu akibat bangun siang hari. Ternyata tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Jika kamu tidur terlalu lama, tubuh tidak berfungsi sesuai ritmenya. Tubuh juga dapat merasakan lapar dalam jangka waktu yang lama hal itu pulalah yang mengganggu metabolisme di dalam tubuh. Usahakan tubuh kamu bekerja sesuai waktunya, jangan dipaksakan.

4. Sakit kepala

Kamu sering merasa sakit kepala ketika terlalu lama tidur? Itu karena cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika tidur terlalu lama. Jika kondisi ini, dapat berlangsung dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan sakit kepala yang semakin parah.

5. Menyebabkan kanker hati

Bangun di siang hari ternyata berdampak dengan tumbuhnya kanker hati. Sebab, bangun siang menyebabkan buang air besar di pagi hari menjadi tidak lancar. Padahal, jam 5-7 pagi adalah waktu tubuh untuk membersihkan segala macam kotoran.

Penulis:

Nihlah Fauziyatul Wafa