5 Manfaat Kacang Kenari untuk Kecantikan, Cegah Jerawat Hingga Bikin Glowing

Liputan6.com, Jakarta - Makan kacang kenari secara rutin setiap hari ternyata tidak hanya berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, tetapi juga memiliki segudang manfaat menakjubkan untuk kesehatan kulit Anda.

Kacang kenari adalah sumber yang kaya akan vitamin dan nutrisi penting yang mendukung kecantikan kulit. Konsumsi kenari dapat memberikan efek positif yang membuat kulit wajah Anda tampak lebih bercahaya dan awet muda secara alami.

Selain manfaat kesehatan tersebut, kenari juga dikenal memiliki berbagai manfaat kecantikan yang signifikan. Dengan rutin mengonsumsinya, Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat dan segar.

Kenari mengandung asam lemak omega-3, antioksidan, dan vitamin E yang semuanya berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit, melawan kerusakan akibat radikal bebas, dan menjaga kelembapan kulit.

Berikut beberapa manfaat kacang kenari untuk kecantikan, seperti melansir dari Bright Side, Rabu (21/8/2024).

1. Mencegah jerawat

Menambahkan beberapa kenari ke sarapan Anda, seperti oatmeal, bisa membuatnya lebih bergizi sekaligus memberikan manfaat besar bagi kulitmu. Kacang kenari kaya akan lemak sehat yang dapat membantu menenangkan iritasi dan mengatasi berbagai kondisi kulit, seperti dermatitis.

Lemak sehat dalam kenari bekerja secara efektif untuk meredakan peradangan dan memperbaiki kondisi kulit dari dalam. Ini membantu menjaga kulitmu tetap bersinar dan bebas dari jerawat dengan melawan peradangan yang dapat menyebabkan masalah kulit.

Kenari mengandung vitamin E yang terbukti efektif dalam mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Dengan rutin mengonsumsi kenari setiap hari, Anda dapat membantu mengurangi tampilan mata panda dan mendapatkan penampilan yang lebih segar.

Vitamin E dalam kenari bekerja dengan cara memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi peradangan, sehingga membantu mencerahkan area sekitar mata dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Makan kenari memberikan manfaat besar bagi kesehatan pencernaanmu dengan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk usus dan meningkatkan jumlah bakteri baik. Bakteri sehat ini memainkan peran penting dalam pencernaan yang optimal dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan memperbaiki kesehatan usus, kenari secara tidak langsung juga memperbaiki kondisi kulitmu dari dalam ke luar. Hasilnya, kulit Anda bisa menjadi lebih bercahaya dan sehat berkat efek positif yang ditimbulkan oleh pencernaan yang lebih baik dan penyerapan nutrisi yang lebih efektif.

Kacang kenari dikenal memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan dengan kacang lainnya. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi kulit dari dampak paparan sinar matahari yang berlebihan.

Dengan mengonsumsi beberapa kenari setiap hari, Anda tidak hanya membantu melindungi kulit dari penuaan dini tetapi juga mendukung penampilan kulit agar tetap muda dan bercahaya lebih lama.

Selain itu, kenari juga kaya akan vitamin B, yang berfungsi untuk mengurangi pigmentasi kulit dan mempromosikan produksi sel-sel kulit baru yang sehat. Vitamin B dalam kenari membantu menjaga warna kulit yang merata dan mendukung regenerasi sel, sehingga kulit Anda tampak lebih segar dan cerah.

Kacang kenari menawarkan lemak omega-3 yang lebih sehat dibandingkan dengan kacang lainnya. Omega-3 sangat penting bagi kesehatan kulit karena membantu menyeimbangkan produksi minyak, membuang racun, dan mengunci kelembapan yang diperlukan agar kulit tetap halus dan bebas kerut.

Dengan menambahkan kenari ke dalam menu harianmu, Anda dapat secara mudah meningkatkan kesehatan kulit. Omega-3 dalam kenari berfungsi untuk menjaga kulit agar tetap lembut, terhidrasi dengan baik, dan terlihat lebih segar.