Liputan6.com, Jakarta Lutut cedera yang disebabkan oleh radang sendi atau osteoarthritis pasti menyakitkan. Namun mengingat kurangnya aktivitas dapat membuat otot semakin kaku, bolehkah melakukan treadmill saat ini terjadi?
Menanggapi hal tersebut, spesialis Bedah Orthopaedi dan Traumatologi yang berpraktik di Siloam Hospitals, dr. Herman Gofara, SpOT (K) MKes., mengatakan latihan bisa dilakukan setelah nyeri terlebih dulu dihilangkan.
"Seperti orang yang tidak pernah olahraga, ketika seseorang menderita arthritis, dia juga perlu latihan tapi pelan-pelan. Nanti kalau nyeri yang dialaminya mulai sembuh, boleh laihan sehari 5 menit. Kemudian selanjutnya bertambah waktunya. Yang jelas, jangan melakukan latihan fisik yang membebani otot," kata Herman saat Seminar Teknologi Stem Cell Autologus Terkini untuk Kesehatan di Hotel Aryaduta, Jakarta, ditulis Minggu (18/1/2015).
Herman menambahkan, seseorang yang sedang dalam tahap pemulihan perlu mengembalikan fungsi otot dan latihan bertahap dengan mengukur kemampuan diri sendiri. Jadi jangan memaksakan diri ketika masih merasa nyeri.
Bolehkah Melakukan Treadmill Saat Cedera Lutut?
Lutut cedera yang disebabkan radang sendi pasti menyakitkan. Namun, bolehkah melakukan treadmill saat ini terjadi?
diperbarui 20 Jan 2015, 10:30 WIBDiterbitkan 20 Jan 2015, 10:30 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Video Terkini
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Rahasia Telur Dadar Tebal Menggugah Selera dengan Satu Bahan Tambahan
Jokowi Sebut Keppres Pemindahan Ibu Kota ke IKN Akan Ditandatangani Prabowo
6. Tips Memilih Sepatu yang Tepat untuk Kebaya Wisuda, Tampil Elegan dan Memukau
XL Prioritas HYFE dan JICAF Kolaborasi Dukung Seniman Eksplorasi Ide Tanpa Batas
Hukum Sholat Menggunakan Pakaian Terkena Darah Nyamuk, Sah atau Tidak?
Geliatkan Bisnis UMKM di Kawasan TOD, ADCP Gandeng OK OCE
Utamakan Kebutuhan Anak, Ini 5 Ciri-Ciri Co-Parenting yang Sukses
Alasan Belum Siap, Jokowi Minta Tak Terus Dikejar Soal Pindah ke IKN
Studi: Setiap 3 Detik, 1 Orang Idap Alzheimer
5 Hal yang Harus Dilakukan Agar Hubungan dengan Pasangan Tetap Sehat, Salah Satunya Beri Dukungan
VIDEO: Intip Spesifikasi Oppo Reno 12 5G, Smartphone Stylish yang Tahan Banting
Politik Bansos, Gubernur Kalteng dan Sejumlah Pejabat Dilaporkan ke Bawaslu