Cara Tak Biasa Atasi Cegukan (2)

Liputan6.com, Jakarta Hampir semua orang pasti pernah mengalami cegukan atau cikutan. Dalam istilah medis, cegukan disebut juga singultus. Meski bisa sembuh dengan sendirinya, namun biasanya penderitanya merasa kurang nyaman.

Jika sebelumnya telah dibahas mengenai makanan dan minuman yang ampuh mengatasi cegukan. Cara lainnya adalah mengatur pernapasan.

Berikut cara mengatasi cegukan dengan bernapas, seperti dikutip Wikihow, Kamis (11/6/2015): 

1. Telan napas

Tarik napas sedalam-dalamnya. Setelah itu telan udara yang masuk.

2. Buka mulut

Buka mulut dan biarkan beberapa menit. Telan ludah setiap beberapa detik. Usahakan kenakan pakaian yang longgar saat cegukan.

3. Bayangkan bernapas dan visualisasikan angka 8

Cara lain untuk memvisualisasikan hal ini adalah menarik napas sebanyak yang Anda bisa, tahan, lalu hembuskan semua kecuali sedikit udara. Terus lakukan hal ini selama 15-20 detik, atau sampai cegukan hilang. 

4. Tarik napas panjang

Tahan napas selama 30 detik. Buang napas perlahan sampai paru-paru Anda terasa kosong. Ulangi 4 sampai 5 kali atau sampai Anda merasa lebih baik.

5. Gunakan lidah dan telinga

Traik napas dalam dan julurkan lidah. Tahan napas dan hidung selama 40 detik dengan jari-jari Anda menutup telinga.
Hembuskan napas perlahan. Jika Anda merasa tidak akan membuahkan hasil, coba lagi.

6. Stimulasi pernapasan

Ambil napas dalam-dalam dan tahan. Selagi melakukannya, tutup hidung dan mulut Anda.