Mau Cepat Langsing? Coba Cara Ini

Liputan6.com, New York- Berbagai cara dilakukan demi menurunkan berat badan tapi gagal? Jika iya, coba minum beberapa gelas air putih setengah jam sebelum makan. Hal ini ternyata berpengaruh terhap penurunan berat badan lebih banyak.

Hasil penelitian ini diketahui setelah peneliti dari University of Birmingham Inggris melakukan penelitian terhdap 44 individu obesitas dan melakukan eksperimen selama 12 minggu. Mereka dibagi dalam dua kelompok, satu kelompok diminta minum 500 ml air setengah jam sebelum makan, sementara kelompok lainnya membayangkan perut mereka penuh sebelum makan.

Kemudian, peneliti memantau berat badan setiap partisipan di awal, tengah, dan akhir ekseperimen. Serta memantau aktivitas fisik mereka agar tidak berubah.

Ternyata, kelompok partisipan yang minum air terlebih dahulu sebelum makan mengalami penurunan berat badan hingga 1,5 kg. Lalu semakin banyak minum semakin baik hasilnya.

"Ini adalah keberhasilan yang nyata. Konsumsi air sebelum makan membuat Anda lebih merasa kenyang, sehingga membantu membuat keputusan tentang apa serta seberapa banyak yang dikonsumsi," terang peneliti dari Amanda Daley dikutip Time, Kamis (27/8/2015).

Butuh penelitian lagi untuk makin meyakinkan bahwa minum air sebelum makan berpengaruh terhadap penurunan berat badan seperti diungkapkan Daley.

Baca juga:

Ini Alasannya Air Putih Lebih Baik