Liputan6.com, Jakarta Bangun di pagi hari tidaklah mudah bagi beberapa orang. Mereka yang kesulitan bangun di pagi hari kerap mengandalkan alarm untuk membuatnya terbangun. Kendati ini langkah pertama yang benar, namun sebetulnya kunci untuk membuatnya bangun sepenuhnya adalah saat ia mandi.
Selebritas papan atas Victoria Beckham beberkan cara agar mudah bangun pagi dan terlihat segar seharian kepada Marie Claire, mengutip Senin (13/2/2017).
Caranya yang telah disetujui secara resmi oleh peneliti adalah untuk menyisihkan waktu selama 90 detik untuk mandi dengan suhu air disesuaikan setiap 30 detik.
Mulailah dengan air dingin di 30 detik pertama, lalu air hangat 30 detik berikutnya, kemudian akhiri dengan 30 detik air dingin. Air dingin akan membuat tubuh Anda terbangun sepenuhnya dan air hangat bisa membuatnya lebih relaks.
Kombinasi keduanya selama 90 detik akan membuat aliran darah lebih lancar sekaligus memicu terbentuknya kapasitas energi yang cukup dalam tubuh.
Cara ini sangat disarankan bagi para pekerja yang harus bangun pagi dan terlihat segar seharian di kantor.
Rahasia Victoria Beckham Bisa Bangun Pagi dan Segar Seharian
Kunci bisa bangun pagi langsung segar adalah mandi selama 90 detik dengan suhu air disesuaikan setiap 30 detik.
diperbarui 13 Feb 2017, 11:00 WIBDiterbitkan 13 Feb 2017, 11:00 WIB
Kunci bisa bangun pagi langsung segar adalah mandi selama 90 detik dengan suhu air disesuaikan setiap 30 detik.
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Sri Lanka Hadapi Deflasi Setelah 29 Tahun, Berkah atau Malapetaka?
Stunting Adalah Gangguan Pertumbuhan pada Anak, Ketahui Cara Mencegahnya
6 Potret Titiek Soeharto Usai Acara Pelantikan DPR RI, Syukuran Bersama Keluarga
4 Gaya Unik Kebaya Model Outer, Inspirasi dari Soimah hingga Laura Basuki
Safari ke Lamongan, Kaesang Yakin Paslon Abdul-Firosya Menang di Pilkada 2024
Review Buku 'Anjing Mengeong, Kucing Menggonggong' Karya Eka Kurniawan
BEI Terapkan Short Selling Mulai Hari Ini 3 Oktober 2024
Pembatalan Jadwal Penerbangan di Taiwan Akibat Topan Krathon Masuk Hari Ketiga
Potret Beby Tsabina Dampingi Suami Dilantik Jadi Anggota DPR RI, Tuai Pro dan Kontra Netizen
Rupiah Ditutup KO Lagi dari Dolar AS, Tembus Segini
Apple Siap Gelar Event Oktober 2024, Ada iPad dan MacBook Baru?
Pembangunan Transportasi Naik Pesat, Menhub: SDM Masa Depan Harus Bersiap