Nanas dan 7 Bahan Rumahan Ini Manjur Redakan Nyeri Lutut

Liputan6.com, Jakarta Nyeri lutut umumnya dirasakan oleh orang yang lanjut usia. Meski begitu, kini nyeri lutut bisa menyerang siapa saja. Penyebabnya beragam, seperti cedera dan nyeri sendi. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan bahan alami seperti bawang.

Mengutip laman Boldsky, Jumat (27/10/2017), bawang secara efektif dapat membantu mengatasi inflamasi pada lutut. Bawang juga dapat membantu meredakan nyeri artritis.

Selain bawang, berikut ini beberapa bahan alami yang dapat meredakan nyeri pada lutut.

1. Nanas

Nanas mengandung bromelain, sejenis enzym protein yang mampu mengatasi inflamasi. Ini merupakan ramuan alami untuk nyeri lutut.

2. Jahe

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengatasi radang pada lutut. Rempah ini juga mengandung antioksidan yang mampu meredakan nyeri.

3. Lemon

Bulir lemon kaya akan zat anti-inflamasi dan antiseptik yang dapat menenangkan pembuluh darah dan nyeri syaraf. Hal ini membuat lemon sangat efektif meredakan nyeri sendi atau perawatan nyeri lutut.

Saksikan video menarik berikut :

Kunyit mengandung curcumin yang dapat meredakan nyeri, inflamasi dan rasa kaku yang diakibatkan oleh rematik artritis.

5. Wortel

Parut dua buah wortel dan tambahkan perasan lemon. Konsumsi ini untuk membantu memelihara kesehatan ligamen dan mengatasi nyeri.

6. Minyak kelapa

Oleskan minyak kelapa pada area sendi lutut. Hal ini akan meredakan nyeri, inflamasi dan mengurangi tekanan pada sendi.

7. Smoothie nanas kayu manis

Smoothie yang terbuat dari nanas dan kayu manis merupakan kombinasi nutrisi untuk tendon dan ligamen yang membantu mengatasi nyeri tulang. Minuman ini juga membantu memperbaiki postur tubuh dan menopang tubuh saat berjalan.

8. Cabe rawit

Capsaicin adalah bahan aktif yang ditemukan di cabai rawit dan ini bekerja untuk menghilangkan rasa sakit dengan mematikan saraf sensorik.