Ingin Perut Rata? Hindari Konsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini

Liputan6.com, Jakarta Memiliki perut rata adalah dambaan setiap wanita. Dengan perut bebas buncit, pakaian yang didesain pas di tubuh tentu bisa dikenakan dengan nyaman dan tampak sempurna. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, memiliki perut rata seolah hanya angan belaka. Benarkah demikian?

Pola hidup dan makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi ukuran lingkar pinggang. Memang benar adanya bahwa apa yang kita makan akan direfleksikan oleh tubuh kita. Jika kamu ingin perutmu rata dan bebas buncit, sebaiknya coba untuk tak menyantap makanan ini Ladies.

• Hindari berbagai sayur yang bisa menyebabkan gas di perut. Kol, kale, dan brokoli termasuk beberapa sayur yang mengandung gas. Sayuran ini mengandung banyak zat gizi yang dibutuhkan tubuh, karena itu konsumsi dalam jumlah kecil boleh kamu lakukan.
• Selanjutnya, hindari makanan yang diasinkan seperti keripik, makanan kalengan, dan makanan awetan tinggi natrium. Natrium dapat membuat cairan tetap tinggal di dalam tubuh sehingga terjadi perbesaran pada perut dan bagian tubuh lainnya.
• Soda mengandung gelembung udara yang akan tinggal di dalam perut dan menyebabkan perut kembung serta membesar.
• Batasi pula konsumsi makanan dan aneka pemanis buatan yang ada dalam makanan kemasan.

Selain membatasi makanan yang kurang baik, olahraga yang cukup akan sangat bermanfaat untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan perut yang rata.

Reporter: Ivana Okta Riyani

Sumber: Vemale.com