Daripada Telan Obat Tidur, Minumlah Jus Ceri!

Jika biasanya di pagi hari yang diminum oleh Anda adalah susu atau jus jeruk, cobalah untuk menggantikannya dengan jus ceri. Konsumsi jus ceri di pagi hari, memiliki manfaat yang sangat besar di malam hari. Apa itu?

Ternyata, minum jus ceri di pagi hari terbukti dapat membantu Anda yang mengalami kesulitan tidur, membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Makanya itu, daripada menelan obat tidur yang berisiko tidak baik untuk tubuh, mulailah untuk rutin konsumsi jus ceri di pagi hari.

Menurut tim peneliti dari University of Pennsylvania dan Universitas Rochester, seperti dikutip Womans Day, Kamis (29/8/2013), ceri mengandung banyak melatonin, yang dapat membantu meringankan kesulitan untuk tidur. Sebuah hormon yang kuat, melatonin dapat membantu Anda mengatur tubuh untuk tidur, dan siklus energi.

Setiap orang yang kecukupan melatoninnya kurang, akan menderita kesulitan tidur secara terus menerus, yang membuat Anda kesulitan tidur nyenyak di malam hari.

Selain itu, cobalah untuk makan ceri mentah, untuk mendapat manfaat yang sama seperti jus ceri.

(Adt/Abd)