Cara Menendang Bola, Ketahui Teknik Dasar dan Jenis-Jenisnya

Liputan6.com, Jakarta Cara menendang bola adalah keterampilan dasar dalam sepak bola yang sangat penting dikuasai oleh para pemain. Tendangan memungkinkan pemain untuk memindahkan bola ke pemain lain atau mencetak gol. Keterampilan dasar dalam melakukan tendangan meliputi posisi tubuh, posisi kaki, dan teknik menendang bola.

Cara menendang bola meliputi mengontrol bola, mengejar bola, menendang bola, dan mempertahankan posisi kaki setelah menendang. Saat mengontrol bola, pemain harus memperhatikan arah bola dan menggunakan kaki untuk mengarahkan bola ke arah yang diinginkan. Saat mengejar bola, pemain harus berlari cepat dan menyesuaikan posisi tubuh untuk menendang bola dengan baik.

Dalam sepak bola, keterampilan dasar cara menendang bola sangat penting bagi para pemain. Menguasai teknik dan keterampilan dalam menendang bola dapat meningkatkan kemampuan para pemain dalam memindahkan bola, mencetak gol, dan memberikan kontribusi yang positif bagi tim. Para pemain harus secara teratur berlatih teknik dan keterampilan dalam melakukan tendangan untuk meningkatkan kemampuan mereka dalam bermain sepak bola. Berikut cara menendang bola beserta teknik dasar dan jeni-jenisnya yang dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Senin (27/2/2023).

Cara menendang bola yang baik dapat membuat bola mengarah ke arah yang diinginkan dan dengan kecepatan yang cukup untuk memperdaya kiper lawan. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhatikan saat menendang bola.

1. Posisi Badan

Sebelum menendang bola, pastikan posisi badan benar. Berdiri dengan kaki yang terbuka selebar bahu, dengan berat badan yang merata di kedua kaki. Pastikan tubuh berada di atas bola, dan kepala tetap tegak.

2. Fokus pada Sasaran 

Sebelum menendang bola, pastikan melihat sasaran yang ingin dituju. Ini akan membantu mempertahankan keseimbangan dan memastikan bola mengarah ke arah yang diinginkan.

3. Latihan 

Untuk meningkatkan penguasaan cara menendang bola, latihan secara teratur. Cobalah untuk berlatih menendang bola dengan kedua kaki, serta berlatih menendang bola dengan berbagai teknik seperti tendangan bebas, tendangan voli, dan lainnya.

4. Perhatikan Kecepatan dan Arah Bola

Setelah menendang bola, pastikan untuk memperhatikan kecepatan dan arah bola. Jika bola mengarah ke arah yang diinginkan, teruskan pergerakan. Namun, jika bola tidak bergerak sesuai dengan keinginan, pastikan untuk memperbaiki teknik pada latihan selanjutnya.

5. Pentingnya Timing 

Timing yang tepat sangat penting dalam menendang bola. Jangan menendang bola terlalu cepat atau terlalu lambat, karena ini dapat mengurangi kekuatan dan akurasi tendangan. Cobalah untuk menendang bola pada saat yang tepat, dengan kekuatan yang sesuai.

Teknik dasar cara menendang bola dapat dibedakan menjadi beberapa macam. penggunaan kaki dalam teknik ini tergantung pada kondisi, kemampuan dan kebutuhan permainan. Ada macam jenis teknik cara menendang bola yang harus dikuasai para pemain sepak bola berikut teknik cara menendang bola.

1. Teknik Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Teknik cara dasar menendang yang pertama adalah dengan menggunakan kaki bagian dalam. Teknik tendangan ini berguna untuk mengoper bola ke pemain lain dari jarak jauh atau umpan jauh. Akurasi yang dicapai biasanya cukup tinggi, karena pemain bisa mengatur arah tembakan. Untuk melakukan teknik ini, letakkan kaki non-dominan sejajar dengan bola dan kaki dominan di belakang bola. Kemudian, tendang bola dengan bagian atas kaki dominan menggunakan bagian dalam pergelangan kaki untuk memberikan arah pada bola.

2. Teknik Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

Teknik dasar cara menendang bola selanjutnya adalah teknik menendang bola dengan kaki bagian luar. Teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk melawati pemain lain sehingga posisinya berlawanan dengan posisi kita. Umpan yang diberikan menggunakan teknik ini bisa menjadi umpan pengubah permainan untuk mengelabui lawan. 

Selain itu, teknik dasar menendang bola dengan kaki bagian luar juga sangat efektif untuk dribbling jarak pendek. Sisi negatifnya adalah akurasinya yang buruk, yang membuatnya sangat tidak cocok untuk umpan jarak jauh.Untuk melakukan teknik ini, letakkan kaki dominan di samping bola, dan kaki non-dominan sejajar dengan bola. Kemudian, tendang bola dengan bagian luar kaki dominan.

3. Teknik Cara Menendang Bola dengan Punggung Kaki

Cara menendang bola menggunakan punggung kaki adalah teknik menembak bola dasar yang sangat populer di kalangan pemain profesional. Selain akurasinya bagus, gerakannya cukup mudah untuk kita kendalikan. Kekuatan dan kecepatan tendangan ini sangat besar sehingga bisa dijadikan sebagai penguat di depan gawang. Untuk melakukan teknik ini, letakkan kaki non-dominan di belakang bola, dan kaki dominan di belakang bola. Kemudian, tendang bola dengan bagian atas kaki dominan.

4. Teknik Cara Menendang Bola dengan Ujung Kaki

Teknik cara menendang bola pada permainan sepak bola yang terakhir adalah dengan menggunakan ujung kaki. Cara ini biasanya digunakan dalam situasi darurat. Hal ini karena tendangan ujung kaki dapat menghasilkan kekuatan yang cukup power sehingga sulit bagi lawan untuk menjepitnya karena arah bola yang tidak beraturan atau biasa yang disebut knuckle shot. Caranya posisikan tubuh di belakang bola. Kemudian letakkan kaki depan  langsung di atas bola. Balikkan kaki dan tendang bola dengan ujung kaki bagian tengah.

Dalam sepak bola, terdapat beberapa jenis tendangan yang umum digunakan oleh pemain untuk mencetak gol atau memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya. Berikut jenis tendangan dalam sepak bola

1. Tendangan Penalti 

Tendangan penalti adalah tendangan yang diambil dari titik penalti yang diberikan ketika terjadi pelanggaran di dalam kotak penalti oleh lawan. Pemain yang melakukan tendangan penalti harus melewati penjaga gawang dan mencetak gol.

2. Tendangan Bebas 

Tendangan bebas diberikan ketika terjadi pelanggaran di luar kotak penalti. Tendangan ini dapat diambil langsung ke gawang atau digunakan untuk memindahkan bola ke pemain lain.

3. Tendangan Sudut 

Tendangan sudut diberikan ketika bola keluar dari lapangan di belakang gawang oleh tim lawan. Tendangan sudut diambil dari sudut lapangan dan digunakan untuk memberikan kesempatan bagi tim untuk mencetak gol.

4. Tendangan Lambung 

Tendangan lambung adalah tendangan yang dilakukan dengan memberikan bola ke udara dan membuat bola meluncur jauh dari pemain yang dijaga oleh lawan. Tendangan ini umumnya digunakan untuk memindahkan bola ke daerah pertahanan atau mengejutkan lawan dengan tendangan jarak jauh.

5. Tendangan Voli 

Tendangan voli adalah tendangan yang dilakukan ketika bola berada di udara dan pemain menendang bola sebelum bola menyentuh tanah. Tendangan ini membutuhkan keahlian teknik yang baik dan dapat memberikan kejutan bagi lawan.