7 Air Rebusan ini Berkhasiat Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Ada Daun Salam

Liputan6.com, Jakarta Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh sel-sel dalam tubuh. Sebagian besar kolesterol diproduksi oleh hati. Meskipun tubuh membutuhkan kolesterol untuk tetap sehat, kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit. Mulai dari jantung, stroke, hingga masalah sirkulasi darah.

Guna mendeteksi risiko tersebut, pemeriksaan kolesterol dalam darah sangat penting. Kolesterol tinggi biasanya disebabkan oleh faktor genetik dan gaya hidup tidak sehat. Seperti diet tinggi lemak jenuh dan kolesterol, kurangnya aktivitas fisik, dan kelebihan berat badan.

Ada sejumlah cara ampuh untuk menurunkan kadarnya dalam tubuh. Selain olahraga hingga mengatur pola makan,  cara lain yang bisa dicoba adalah dengan merebus daun salam atau jenis daun lainnya yang berkhasiat sama untuk menurunkan kadar kolesterol dengan cepat.  Air rebusan yang diminum bisa membantu menurunkan kadar koleterol dalam tubuh.

Untuk Anda yang ingin mencoba cara tradisional ini, berikut tujuh air rebusan daun yang bisa menurunkan kolesterol dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, pada Kamis (18/07/2024).

Jika Anda ingin menurunkan kolesterol secara alami, salah satu cara yang dapat dicoba adalah dengan merebus daun salam atau jenis daun lain yang memiliki khasiat serupa. Daun salam mengandung enzim dengan protein yang memberikan rasa nyaman bagi mereka yang menjalani program diet non-vegetarian. Selain itu, daun salam juga mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan kuat. Zat ini dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol pada penderita diabetes. 

Penting untuk diingat, air rebusan daun salam hanya membantu untuk mendukung kesehatan jantung dan pengelolaan kolesterol. perubahan gaya hidup yang sehat seperti diet seimbang, olahraga teratur, dan penghindaran konsumsi lemak jenuh menjadi faktor utama. Namun, tetap saja konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai pengobatan.

Selama ini, daun kelor dikenal sebagai peningkat produksi ASI pada ibu menyusui. Namun, ternyata daun kelor juga memiliki banyak manfaat lain, salah satunya adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, zinc, beta karoten, vitamin B (B1, B2, B3), dan vitamin C.

Mengonsumsi rebusan daun kelor dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Daun sirsak sebagai tanaman herbal yang telah digunakan secara turun-temurun dalam pengobatan tradisional, ternyata memiliki manfaat luar biasa dalam menurunkan kadar kolesterol. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak mengandung senyawa-senyawa aktif yang dapat membantu mengurangi kolesterol dalam darah.

Salah satu senyawa yang terkandung dalam daun sirsak adalah acetogenins, yang memiliki efek anti-kolesterol yang luar biasa. Senyawa ini bekerja dengan menghambat produksi enzim HMG-CoA reduktase, yang bertanggung jawab dalam produksi kolesterol di dalam tubuh. Dengan menghambat enzim ini, produksi kolesterol dapat dikendalikan sehingga kadar kolesterol dalam darah dapat menurun.

Tidak hanya itu, daun sirsak juga mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan serat dalam daun sirsak juga memiliki peran penting dalam mengikat kolesterol dalam usus dan membawanya keluar dari tubuh bersama dengan feses.

Dengan segala manfaatnya, tidak ada alasan untuk tidak memanfaatkan daun sirsak sebagai salah satu alternatif pengobatan kolesterol. Selain efektif, penggunaan daun sirsak juga aman dan alami. Jadi, jangan ragu untuk mencoba daun sirsak sebagai solusi untuk mengurangi kadar kolesterol Anda.

Manfaat luar biasa dari daun binahong tak bisa dipisahkan dari kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Daun binahong kaya akan saponin, minyak atsiri, alkaloid, flavonoid, asam askorbat, antioksidan, vitamin E, zat besi, asam folat, protein, kalsium, riboflavin, beta karoten, dan masih banyak lagi. Kandungan-kandungan ini memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. Salah satu manfaat utama dari daun binahong adalah kemampuannya sebagai antioksidan kuat.

Antioksidan ini melindungi otot jantung, arteri, dan saraf dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, kandungan serat dalam daun binahong juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan. 

Selain daun binahong, air rebusan daun pepaya juga memiliki manfaat yang luar biasa dalam menurunkan kadar kolesterol.  Daun pepaya diketahui mengandung enzim papain yang memiliki kemampuan untuk merangsang tubuh dalam memecah lemak dan mengeluarkannya secara alami. Papain juga dapat menghancurkan plak kolesterol yang menempel di dinding arteri, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Air rebusan daun pepaya juga kaya akan serat, baik serat larut maupun tak larut, yang membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap stabil. Mengonsumsi air rebusan daun pepaya secara teratur ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Pandan merupakan tanaman rempah pokok yang banyak dijumpai di negara-negara kawasan Asia Tenggara termasuk Indonesia. Biasanya pandan yang memiliki aroma dan rasa unik digunakan untuk pewarna alami dalam berbagai jenis masakan. Namun, khasiat daun pandan nyatanya tidak hanya sampai di situ.

Daun pandan ternyata memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam dari air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3. Belum lagi mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium. Daun pandan memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Dia diklaim bisa menjadi pilihan pengobatan alternatif untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh secara alami, sehingga muerangi efek samping tertentu bila dibandingkan dengan cara medis.

Bukan hanya buahnya saja yang bisa dimanfaatkan. Akan tetapi, duan alpukat juga memiliki manfaat. Siapa yang menyangka jika air rebusan daun alpukat juga memiliki efek antihiperlipidemia yang bermanfaat dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa kelompok tikus yang diberikan ekstrak daun alpukat mengalami penurunan kadar kolesterol. Air rebusan daun alpukat dipercaya memiliki potensi untuk membantu menurunkan kolesterol karena beberapa alasan yang didasarkan pada sifat-sifat nutrisi dan senyawa yang terdapat dalam daun alpukat.

Sejumlah penelitian dan studi pada hewan juga telah lakukan menunjukkan bahwa daun alpukat dapat mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol LDL, meskipun bukti pada manusia masih terbatas. Perlu ada studi lebih lanjut terkait efek pastinya terhadap manusia meski penelitian ini bisa menjadi referensi awal akan khasiat air rebusan daun alpukat untuk menurunkan kolesterol.