3 Cara Pakai Uang untuk Menambah Kebahagiaan

Liputan6.com, Jakarta - Cara untuk menjadi lebih bahagia selalu menjadi hal sulit untuk dipahami. Namun, beberapa tahun terakhir, sejumlah ahli meneliti secara mendalam cara untuk untuk mencapai kebahagiaan yang diinginkan.

Mengutip CNBC, Senin (19/8/2024),selama setahun terakhir, CNBC berbincang dengan sejumlah peneliti tentang cara menjadi lebih bahagia dan mengalami banyak senyuman dalam kehidupan sehari-hari Anda. Salah satu yang menjadi perhatian adalah bagaimana membeli kebahagiaan.

Meski secara umum uang tidak dapat membeli kebahagiaan, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk memanfaatkan uang untuk meningkatkan kesejahteraan. Demikian disampaikan pakar kebahagiaan dari Harvard University, Arthur C.Brooks.

Ia menyampaikan, di mana pun berada dengan skala penghasilan, dan sedikit pengetahuan dan praktik, siapapun dapat memakai uang untuk mendatangkan lebih banyak kebahagiaan.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memakai uang demi meningkatkan kebahagiaan Anda.

1.Belanjakan uang untuk pengalaman

Gunakan uang Anda untuk pengalaman yang Anda tahu akan mendatangkan kebahagiaan seperti pergi berlibur ke tempat yang selalu Anda ingin kunjungi, menonton konser.

2.Beli waktu tambahan

Membayar seseorang untuk menangani tugas-tugas membosankan yang menyita banyak waktu seperti pekerjaan yang memungkinkan Anda untuk habiskan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang Anda sukai.

3.Sumbang uang untuk dukung orang lain

Menyumbang uang untuk tujuan yang Anda yakni dapat meningkatkan kadar zat kimia bahagia di otak Anda seperti dopamine dan oksitosin.

Brooks menuturkan, meski uang dapat dipakai untuk meningkatkan kesejahteraan, uang saja tidak dapat membeli kebahagiaan yang berkelanjutan.

Seorang pelatih Tami Muller menuturkan, mengejar kebahagiaan dengan mencoba meraih kesuksesan terbesar bukan cara terbaik untuk capai kebahagiaan.

Muller mendorong orang untuk mengingat aturan emas ini: "Orang yang bahagia menghasilkan lebih banyak uang, memiliki hubungan yang lebih baik [dan] lebih sukses dalam hidup, bukan sebaliknya." Sebenarnya kebahagiaanlah yang menyebabkan orang sukses, ujar dia.

"Kita benar-benar perlu fokus bukan pada bagaimana menjadi lebih sukses, tetapi bagaimana kita bisa lebih bahagia," kata Muller, "Kesuksesan akan mengikuti."

Sebelumnya, money therapy adalah konsep yang relatif baru dalam dunia keuangan, menggabungkan aspek psikologi dan keuangan. Money therapy bertujuan untuk membantu individu memahami hubungan mereka dengan uang, memperbaiki pola pikir keuangan, dan mengatasi hambatan emosional yang mungkin memengaruhi keputusan finansial mereka.

Seiring dengan semakin kompleksnya kehidupan modern, money therapy muncul sebagai solusi untuk membantu individu tidak hanya mengelola uang secara bijak, tetapi juga memahami bagaimana uang mempengaruhi kehidupan emosional dan mental mereka.

Secara umum, money therapy melibatkan kombinasi antara konseling keuangan dan terapi psikologis. Terapi ini dilakukan oleh profesional yang terlatih dalam kedua bidang tersebut

Pada dasarnya, money therapy membantu klien mengidentifikasi dan mengeksplorasi keyakinan, perasaan, dan perilaku yang berkaitan dengan uang. Dengan memahami aspek psikologis di balik pengelolaan uang, individu dapat lebih bijak dalam mengambil keputusan finansial, menghindari pengeluaran impulsif, dan mengelola stres yang berkaitan dengan keuangan.

Salah satu manfaat utama dari money therapy adalah kemampuannya untuk mengubah pola pikir negatif terhadap uang. Banyak orang yang memiliki keyakinan keliru tentang uang yang terbentuk sejak dini, seperti keyakinan bahwa uang adalah sumber masalah atau bahwa mereka tidak pantas untuk memiliki kekayaan.

Dengan money therapy, individu dapat mengidentifikasi dan menggantikan keyakinan negatif ini dengan pola pikir yang lebih positif dan produktif. Ini tidak hanya membantu dalam mengelola uang, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan emosional secara keseluruhan.

Selain itu, money therapy bermanfaat dalam membantu individu menghadapi tantangan keuangan yang spesifik, seperti utang, kebiasaan belanja yang berlebihan, atau kecemasan terkait uang.

Dengan bimbingan seorang terapis yang berpengalaman, klien dapat belajar bagaimana mengatasi masalah ini dengan cara yang lebih sehat dan konstruktif. Ini juga mencakup pengembangan strategi praktis untuk mengelola keuangan, seperti membuat anggaran yang realistis, menabung, dan menginvestasikan uang secara bijaksana.

Money therapy bukan hanya untuk mereka yang memiliki masalah keuangan yang serius. Ini juga dapat bermanfaat bagi siapa saja yang ingin memperdalam pemahaman mereka tentang hubungan mereka dengan uang dan bagaimana hal itu mempengaruhi aspek lain dalam kehidupan mereka.

Terapi ini dapat membantu individu dalam berbagai tahap kehidupan, mulai dari mereka yang baru memulai karir, hingga mereka yang mendekati masa pensiun. Semua orang dapat merasakan manfaat dari memiliki pandangan yang lebih sehat dan seimbang terhadap uang.

Dengan semakin meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dan kesejahteraan finansial, money therapy diharapkan menjadi semakin populer di masa depan.

Mengintegrasikan psikologi dan keuangan dalam satu pendekatan yang holistik, money therapy menawarkan jalan untuk memahami dan memperbaiki hubungan kita dengan uang. Ini bukan hanya tentang menjadi lebih kaya secara materi, tetapi juga tentang mencapai kesejahteraan emosional dan hidup yang lebih seimbang.

Penulis: Belvana Fasya Saad