Menurut Studi, Bicara dengan Orang Asing Membuat Diri Lebih Bahagia

Liputan6.com, Jakarta - Semua orang mencari kebahagiaan, tetapi tidak ada formula pasti untuk mencapainya. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan sederhana seperti berbicara dengan orang asing di transportasi umum atau tempat umum lainnya dapat meningkatkan kebahagiaan Anda.

Sering kali, kita cenderung memilih kesendirian di tengah keramaian—di bus, kereta, atau transportasi umum lainnya. Meskipun manusia adalah makhluk sosial, kita sering menghindari interaksi spontan ini. Fenomena ini memicu rasa penasaran para ilmuwan.

Peneliti Nicholas Epley dan Juliana Schroeder memutuskan untuk mengeksplorasi paradoks ini melalui serangkaian eksperimen. Mereka menemukan bahwa berbasa-basi atau memulai percakapan kecil dengan orang asing tidak hanya menyenangkan, tetapi juga meningkatkan kebahagiaan kita.

Studi ini mengajarkan bahwa meskipun mungkin terasa aneh atau tidak nyaman pada awalnya, membuka diri terhadap percakapan kecil di tempat umum bisa menjadi langkah sederhana untuk meningkatkan suasana hati Anda. Jadi, lain kali Anda sedang di perjalanan, cobalah untuk menyapa orang di sebelah Anda—Anda mungkin akan terkejut dengan dampak positifnya!

Ketika mereka meminta penumpang membayangkan berbicara dengan orang asing selama perjalanan, orang menjawab bahwa itu bisa menjadi pengalaman yang cukup menyenangkan. Tetapi mereka terlalu takut untuk memulai percakapan karena mereka mengira tidak ada yang mau membalas. 

Fenomena ini disebut ketidaktahuan pluralistik. Artinya, banyak orang mungkin ingin memulai percakapan, tetapi mereka tetap diam karena yakin orang lain tidak ingin berpartisipasi.

Tetapi jika mereka tahu mereka salah, akan ada lebih banyak kebahagiaan di dunia ini, kata penelitian yang sama. Dan percobaan mengkonfirmasi hal itu. Selama percobaan pertama mereka, Epley dan Schroeder meminta beberapa pengendara angkutan umum untuk berbicara dengan siapa pun yang duduk di dekat mereka. Pada bagian kedua mereka disuruh menikmati kesendiriannya, dan pada bagian ketiga mereka disuruh melakukan apa yang biasa mereka lakukan.

Setelah itu, semua peserta diminta untuk mengisi kuesioner khusus dan mencatat pengalaman mereka. Mereka mencatat betapa mereka menikmati perjalanan itu dan seberapa produktif perasaan mereka selama itu. 

Menurut hasil, orang-orang yang bercakap-cakap dengan orang asing melaporkan perjalanan yang lebih bahagia dan kesejahteraan yang lebih baik daripada mereka yang diperintahkan untuk menyendiri. Nyatanya, orang yang kesepian memiliki pengalaman paling negatif.

Ada banyak penelitian yang mengkonfirmasi temuan ini. Misalnya, para peneliti ini menemukan bahwa orang-orang yang berbasa-basi dengan seorang barista di sebuah kafe merasa lebih bahagia daripada mereka yang terburu-buru dan langsung pergi setelah menerima pesanan mereka. 

Mereka menjelaskan bahwa pembicaraan singkat dengan orang asing menciptakan perasaan memiliki dan itulah mengapa pembicaraan itu mengarah pada peningkatan kebahagiaan.

Jadi, kami yakin ada satu kesimpulan yang harus kami buat sekarang. Sepertinya kita perlu melupakan semua bias yang kita miliki terhadap orang lain. Jika Anda ingin mengobrol dengan orang asing di sebelah Anda, lakukanlah. Dan ini akan membantu Anda berdua menjadi sedikit lebih bahagia.