Top 3: Ketahui Penyebab Kenapa Anda Cepat Lapar Meski Sudah Kenyang

Liputan6.com, Jakarta - Makan menjadi kebutuhan sehari-hari yang sangat penting. Jika kita tidak memenuhi asupan makanan dengan baik, tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit. Makanan bukan hanya sumber energi, tetapi juga menyediakan nutrisi yang diperlukan agar kita tetap bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari.

Makanan sehat adalah yang seimbang, mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, dan mineral. Dengan asupan yang seimbang, kita dapat merasa kenyang lebih lama. Namun, beberapa orang masih merasa lapar meskipun sudah makan.

Ternyata, terdapat beberapa penyebab mengapa seseorang cepat merasa lapar meskipun sudah makan. Penasaran apa saja? Ini dia, seperti melansir dari Times Entertainment, Kamis (26/9/2024).

Kekurangan Protein

Alasan mengapa Anda cepat merasa lapar karena tubuh kekurangan protein. Hal ini yang menyebabkan setelah Anda makan, Anda tidak merasa kenyang. Sehingga, jeda waktu makan Anda menjadi sangat cepat.

Untuk mengatasi hal tersebut Anda perlu memperhatikan asupan makanan yang Anda konsumsi. Makanan seperti ayam, telur, kacang-kacangan dapat memenuhi kebutuhan protein Anda. Hal ini disebabkan karena makanan tersebut lebih lambat dicerna oleh perut. Sehingga, Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Artikel tentang 5 penyebab kenapa Anda cepat lapar meski sudah makan menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang 4 zodiak yang lebih suka berpetualang sendirian.

Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 7 rekomendasi drakor yang wajib ditonton.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. 5 Penyebab Kenapa Anda Cepat Lapar Meski Sudah Makan

Kurang Asupan Serat

Tidak hanya protein, untuk mengatasi rasa lapar terus-menerus Anda dapat memberikan asupan serat ke dalam tubuh. Serat mampu mengatur rasa lapar. Ketika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung serat, maka Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat juga dapat menjaga kadar gula darah Anda. Hal ini terjadi karena tubuh yang mencerna serat dipecahkan lebih lama di lambung. Jenis makanan yang mengandung serat seperti sayur, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Selengkapnya...

Bepergian menjadi pengalaman yang menyenangkan, memberikan kesempatan untuk mengenal berbagai budaya dan perspektif baru. Namun, ada beberapa zodiak yang lebih memilih untuk menjelajah sendirian daripada berlibur bersama keluarga.

Mereka mungkin menikmati kebersamaan dengan orang tua dan saudara, tetapi mereka merindukan momen introspeksi dan kebebasan saat bepergian.

Zodiak-zodiak ini menunjukkan bahwa perjalanan solo tidak hanya tentang menjelajahi tempat baru, tetapi juga tentang menemukan diri sendiri.

Meski mereka mencintai keluarga, waktu untuk introspeksi adalah kunci untuk memperkuat hubungan mereka. Dengan perjalanan solo, mereka kembali dengan semangat baru dan perspektif yang lebih luas.

Penasaran siapa saja mereka? Ini dia zodiak yang lebih suka berpetualang sendiri, seperti melansir dari Pinkvilla, Kamis (26/9/2024).

1. Leo

Bagi Leo, perjalanan solo adalah pelarian dari rutinitas yang mengikat. Mereka tidak perlu bergantung pada orang lain untuk menikmati perjalanan, melainkan mencari pengalaman baru yang membawa kedamaian dan kebahagiaan.

Saat menjelajahi tempat baru, pemilik zodiak ini merasakan kebebasan emosional yang membantunya kembali dengan perspektif yang lebih positif.

2. Aries

Aries menikmati waktu sendirian, terutama saat merencanakan liburan pantai atau akhir pekan yang santai. Tanpa adanya tekanan dari keluarga, mereka dapat mengeksplorasi restoran baru, mengunjungi tempat-tempat yang belum pernah dilihat, dan merasakan sensasi petualangan.

Bagi individu dengan zodiak ini, bepergian sendiri adalah cara untuk menyalurkan energinya dan menikmati momen tanpa batasan.

Selengkapnya...

Apakah Anda merasa terjebak dalam rutinitas sehari-hari? Terkadang, yang kita butuhkan hanyalah sebuah cerita yang menarik untuk membantu kita melihat sisi kehidupan yang lebih cerah.

Drama Korea (drakor), dengan kisah yang mengharukan dan karakter yang relatable, bisa menjadi pilihan yang sempurna untuk membangkitkan semangat Anda. Apalagi setiap drama menawarkan pelajaran berharga dan hiburan yang mampu membuat Anda merasa bahagia.

Berikut beberapa rekomendasi drakor yang wajib ditonton, seperti melansir dari Pinkvilla, Kamis (26/9/2024).

1. Crash Landing on You

Bayangkan seorang gadis kaya dari Korea Selatan yang secara tidak sengaja terbang ke Korea Utara saat paralayang!

Di sana, dia bertemu dengan seorang tentara tampan yang membawanya dalam petualangan penuh komedi dan romansa. Drama ini berhasil menyentuh hati penonton dengan interaksi lucu antara dua karakter yang berasal dari latar belakang berbeda.

Selain itu, chemistry antara para aktor membuat kita tertawa dan terharu dalam waktu yang bersamaan. Ini adalah wajib tonton bagi pecinta komedi romantis!

2. Twenty-Five Twenty-One

Drakor ini membawa kita kembali ke akhir tahun 1990-an, mengikuti kisah dua anak muda yang menghadapi tantangan kehidupan sambil menjalin cinta.

Dengan latar sejarah yang kaya, drama ini mengingatkan kita akan mimpi dan kesulitan yang dialami generasi muda. Setiap momen manis dan pahit dalam perjalanan cinta mereka pasti akan membuat Anda bernostalgia dan mengenang masa remaja.

Selengkapnya...