Jamu dari Tanaman Penurun Asam Urat dan Kolesterol di Sekitar Rumah yang Harus Anda Tahu

Liputan6.com, Jakarta Tanaman herbal di sekitar rumah sering kali dianggap biasa, padahal banyak yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Beberapa di antaranya dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol secara alami tanpa efek samping yang berbahaya.

Dilansir dari beberapa sumber pada Selasa (10/12), tanaman seperti jahe merah, daun salam, kumis kucing, dan kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Tanaman-tanaman ini tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga bisa diolah menjadi jamu yang menyehatkan tubuh.

Bagi Anda yang ingin mencoba solusi herbal untuk kesehatan, berikut adalah berbagai resep jamu tradisional yang menggunakan bahan alami dari tanaman sekitar rumah.

Tanaman herbal seperti jahe merah dan daun salam memiliki kandungan senyawa aktif yang membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat. Jahe merah, misalnya, mengandung gingerol yang dikenal sebagai antiinflamasi alami.

Selain itu, daun salam kaya akan flavonoid dan tanin yang dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Dengan konsumsi rutin, tanaman ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk mengurangi risiko komplikasi akibat kolesterol tinggi.

Tanaman herbal di sekitar rumah dapat dimanfaatkan dengan berbagai cara, mulai dari direbus hingga dijadikan bahan utama jamu tradisional. Contohnya, daun salam dan pandan dapat direbus bersama untuk menghasilkan minuman herbal yang harum dan menenangkan.

Sebagian tanaman, seperti sambiloto, lebih efektif jika dikeringkan terlebih dahulu sebelum diolah. Proses pengeringan ini membantu meningkatkan intensitas senyawa aktif yang terkandung dalam daun sehingga manfaatnya lebih optimal.

Jamu Meniran dan Kunyit

Bahan:

• 1 pohon meniran
• 4 cm kunyit
• 1 batang serai
• 3 lembar daun pandan
• 800 ml air

Cara Membuat:Cuci semua bahan, petiki daun meniran, dan iris kunyit serta serai. Rebus bersama daun pandan hingga air berwarna keruh. Saring dan minum selagi hangat.

Jamu Jahe Merah dengan Habbatussauda

Bahan:

• 5 cm jahe merah
• 1 sdm habbatussauda
• 2 keping bunga lawang
• Air secukupnya

Cara Membuat:Rebus jahe merah bersama habbatussauda, bunga lawang, dan kayu manis hingga mendidih. Tambahkan madu untuk rasa yang lebih manis.

Meskipun alami, konsumsi jamu herbal tetap harus diperhatikan takarannya. Jangan mengonsumsi terlalu banyak, terutama bagi penderita penyakit tertentu seperti diabetes atau hipertensi.

Konsultasi dengan dokter sebelum memulai rutin minum jamu herbal sangat dianjurkan, terutama jika Anda sedang dalam pengobatan medis atau memiliki alergi tertentu terhadap bahan-bahan alami.

Jamu tradisional menawarkan manfaat jangka panjang tanpa efek samping kimiawi, asalkan dikonsumsi secara tepat. Kandungan bahan alami dalam jamu dapat membantu tubuh beradaptasi secara alami untuk melawan berbagai penyakit.

Selain itu, memanfaatkan tanaman herbal di sekitar rumah juga lebih ekonomis dan ramah lingkungan. Dengan perawatan sederhana, Anda bisa memiliki "apotek hidup" yang selalu tersedia kapan saja.

Jahe merah membantu mengurangi peradangan, meningkatkan imun tubuh, dan menurunkan kadar asam urat.

Rebus daun salam bersama daun pandan, saring, dan tambahkan madu jika diperlukan.

Ya, asalkan tidak berlebihan dan sesuai kebutuhan tubuh.