Resep Minuman Buka Puasa, Inspirasi Minuman Segar dan Baik untuk Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta Bulan Ramadhan memang tinggal menghitung minggu. Untuk menyambutnya, tak ada salahnya mulai merencanakan menu takjil berbuka yang segar dan menyehatkan. Salah satu cara bijaksana untuk menjaga kesehatan selama Ramadhan adalah dengan memilih minuman berbuka yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga baik untuk tubuh.

Dilansir melalui beberapa sumber pada Jumat (13/12), berikut beberapa resep minuman yang cocok dijadikan pilihan takjil. Selain rasanya yang lezat, minuman ini juga mengandung bahan-bahan alami yang diyakini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Simak resep lengkapnya berikut ini untuk mempersiapkan Ramadhan Anda dengan lebih baik.

Bahan:

• 1 buah mentimun
• 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
• 3 sdm gula pasir
• 100 ml air panas
• Es batu, serut secukupnya

Cara Membuat:

1. Serut kasar mentimun dan buang bijinya untuk mengurangi rasa pahit.
2. Larutkan gula dengan air panas hingga merata.
3. Campurkan mentimun serut, air gula, dan air jeruk nipis ke dalam wadah, lalu aduk rata.
4. Sajikan dalam gelas dengan tambahan es batu atau es serut.

Bahan:

• 300 ml air
• 1 buah jeruk lemon
• 1 sdm daun teh kering
• 2 sdm madu
• Es batu secukupnya (opsional)

Cara Membuat:

1. Rebus air hingga mendidih dan seduh daun teh kering.
2. Tambahkan parutan kulit lemon ke dalam teh untuk aroma segar.
3. Saring teh ke dalam gelas, tambahkan madu, dan aduk rata.
4. Nikmati hangat atau tambahkan es batu jika ingin dingin.

Bahan:

• 1 buah kelapa muda
• 3 buah jeruk nipis
• 3 sdm madu
• Air dingin dan es batu secukupnya
• Daun mint (opsional)

Cara Membuat:

1. Ambil air dan daging kelapa muda, lalu campurkan dengan perasan jeruk nipis dan madu.
2. Tambahkan irisan jeruk nipis dan es batu ke dalam gelas.
3. Hias dengan daun mint untuk tampilan yang menarik.

Bahan:

• 2 batang serai, memarkan
• 2 buah jeruk nipis
• 3 sdm gula pasir
• 100 ml air panas
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Rebus serai dengan air panas hingga harum, lalu saring.
2. Campurkan air serai, perasan jeruk nipis, dan gula pasir.
3. Tuang ke gelas dengan es batu. Sajikan dengan irisan jeruk nipis.

Apa manfaat minuman berbuka yang mengandung jeruk nipis?

Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi rasa lelah setelah puasa.

Gunakan pemanis alami seperti madu atau gula jawa, dan hindari penambahan gula berlebihan.

Bisa, selama digunakan dalam jumlah wajar, bahan ini dapat memberikan manfaat kesehatan seperti meningkatkan pencernaan dan menurunkan kolesterol.