4 Bahan Alami di Rumah Ini Ampuh Sembuhkan Masuk Angin

Liputan6.com, Jakarta Di tengah cuaca yang tak menentu seperti sekarang, kesehatan tubuh sering kali menjadi taruhannya. Hujan yang datang tanpa peringatan, panas terik di siang hari, lalu berubah menjadi dingin menusuk di malam hari membuat tubuh rentan mengalami masuk angin. Masalah ini mungkin terdengar sepele, tetapi jika dibiarkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Banyak orang mengandalkan obat-obatan kimia untuk mengatasi masuk angin. Pil atau cairan pereda sering kali menjadi solusi praktis karena dianggap ampuh dan cepat. Namun, penggunaan bahan kimia secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh, terutama jika dilakukan tanpa pengawasan dokter.

Padahal, sebenarnya ada cara yang lebih alami untuk meredakan masuk angin tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia. Bahan-bahan alami yang sering kali tersedia di dapur rumah bisa menjadi pilihan yang tak hanya aman, tetapi juga efektif dalam mengatasi masalah ini.

Selain lebih murah, menggunakan bahan alami juga memberikan manfaat tambahan bagi tubuh, seperti meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.

Artikel ini akan membahas beberapa bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk menyembuhkan masuk angin. Dengan langkah-langkah sederhana, Anda bisa meredakan gejala seperti mual, pusing, perut kembung, hingga rasa lemas tanpa perlu keluar rumah.

Jahe dikenal sebagai salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk meredakan masuk angin. Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan mual, meningkatkan sirkulasi darah, dan menghangatkan tubuh.

Untuk menggunakan jahe, Anda bisa membuat teh jahe yang mudah disiapkan. Iris beberapa potong jahe segar, rebus dengan air selama 10 menit, lalu tambahkan madu atau perasan lemon untuk rasa. Minuman ini tidak hanya menghangatkan tubuh tetapi juga membantu mengurangi rasa kembung di perut.

Selain teh, Anda juga bisa mengunyah potongan kecil jahe segar jika tidak memiliki waktu untuk memasaknya. Aroma dan rasa pedas dari jahe segar dapat langsung memberikan efek menenangkan bagi perut dan tubuh Anda.

Kunyit adalah bahan dapur yang kaya akan kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Bahan ini sangat ampuh untuk meredakan perut kembung, meningkatkan imunitas, dan melawan infeksi ringan yang sering menyertai masuk angin.

Cara mengonsumsinya sangat mudah. Anda bisa membuat "golden milk" atau susu kunyit. Rebus susu bersama satu sendok teh bubuk kunyit, tambahkan madu sebagai pemanis, dan minum selagi hangat. Minuman ini tidak hanya menyembuhkan tetapi juga membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Jika tidak ingin menggunakan susu, Anda bisa mencampurkan kunyit dengan air hangat dan sedikit garam. Ramuan ini dapat diminum langsung untuk meredakan rasa tidak nyaman di perut dan tenggorokan.

Bawang putih adalah bahan dapur lain yang memiliki khasiat luar biasa. Kandungan allicin dalam bawang putih memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang dapat membantu tubuh melawan infeksi ringan, termasuk gejala masuk angin.

Untuk mendapatkan manfaat bawang putih, Anda bisa mengunyah satu siung bawang putih mentah setiap pagi. Meski rasanya cukup kuat, cara ini terbukti efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jika tidak tahan dengan baunya, Anda bisa mencampurnya dengan madu untuk membuat rasanya lebih enak.

Alternatif lainnya adalah merebus beberapa siung bawang putih dalam air, lalu meminumnya seperti teh. Ramuan ini dapat membantu membuka saluran napas dan meredakan hidung tersumbat akibat masuk angin.

Lemon kaya akan vitamin C, sedangkan madu memiliki sifat antibakteri alami. Kombinasi keduanya menjadi senjata ampuh untuk melawan masuk angin sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Anda bisa membuat minuman sederhana dengan mencampurkan perasan setengah buah lemon dan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu meredakan tenggorokan yang terasa gatal akibat masuk angin.

Jika ingin menambah khasiat, Anda dapat menambahkan sejumput bubuk kayu manis atau jahe ke dalam campuran lemon dan madu. Ramuan ini memberikan sensasi hangat sekaligus menyuplai tubuh dengan nutrisi penting untuk melawan gejala masuk angin.

Dengan menggunakan bahan-bahan alami di atas, Anda tidak perlu lagi khawatir tentang efek samping dari obat-obatan kimia. Selain aman, bahan-bahan ini juga mudah ditemukan di dapur dan memberikan manfaat kesehatan lainnya bagi tubuh Anda. Selamat mencoba, dan semoga lekas sembuh!