Tips Gunakan Sepatu agar Tak Cederai Kaki

Liputan6.com, Jakarta Menggunakan sepatu jangan hanya karena kenyamanan saja, sebab beberapa jenis sepatu mungkin tidak cocok dengan keseharian kita.

Seperti diungkapkan Foot Specialist sekaligus Fisioterapis dari Foot Clinic Budi Indra Buwono, AMF bahwa baik pria dan wanita harus menggunakan sepatu berstruktur baik guna mencegah masalah kesehatan. Selain itu, sepatu beraktivitas juga perlu dipertimbangkan.

"Tergantung kondisi, kalau aktivitasnya sering jalan kaki disarankan menggunakan sepatu casual. Kalau olahraga juga tergantung jenisnya. Lari misalnya, gunakan yang bentuknya agak mengerucut. Dan pada wanita, hindari pemakaian sepatu hak tinggi yang sering,"kata Budi saat diteui di bilangan Senayan, Jakarta, Kamis (11/12/2014).

Lebih jelas, dia memberikan tipsnya, sebagai berikut:

1. Memiliki bagian belakang yang kuat

2. Tinggi sepatu, rata-rata 2-3 sentimeter sedangkan laki-laki, 1
sentimeter dibawah perempuan

3. Sepatu harus fleksibel, tidak terlalu lentur dan kaku.

4. Tidak mengganggu bentuk kaki saat berjalan.