3 Kebiasaan yang Sama Buruknya dengan Merokok

Liputan6.com, New York- Berbagai studi tunjukkan beragam manfaat buruk dari merokok. Mulai dari penyakit pernapasan, jantung, impoten, kehilangan penciuman hingga kanker. Namun, tak cuma merokok yang mempunyai dampat buruk bagi kesehatan hingga sebegitu hebatnya. 

Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang berdampak buruk bagi kesehatan seperti dilansir laman Prevention, Jumat (2/10/2015).

1. Duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama dikaitkan berbagai masalah kesehatan meski di lain waktu aktif berolahraga. Menurut Alberta Health Services-Cancer Care di Kanada, terlalu lama duduk terkait dengan kasus kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker paru-paru setiap tahun. 
Menurut mereka jumlah orang yang terkena penyakit akibat terlalu lama duduk sekitar 2/3 kasus kanker akibat rokok.

2. Makan terlalu banyak daging dan keju
Protein hewani kaya dengan IGF-1, hormon pertumbuhan yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel-sel kanker. Dalam studi yang dipublikasikan University of Southern California, Amerika Serikat orang yang konsumsi protein hewani selama usia pertengahan empat kali lipat terkena kanker dibandingkan yang konsumsi rendah protein.

3. Kurang tidur
Sepertinya ini adalah hal sepele namun kurang tidur mampu membuat aneka masalah kronis seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya. Bahkan jika siklus terganggu mampu mempercepat pertumbuhan tumor.