17 Hari Usai Melahirkan, Bobot Siti Nurhaliza Turun 14 Kg

Liputan6.com, Jakarta Tak butuh waktu lama bagi penyanyi Malaysia, Siti Nurhaliza, menurunkan berat badan usai melahirkan. Belum ada sebulan melahirkan bayi cantik Siti Aafiyah, bobotnya sudah turun 14 kg.

"Ibu happy sebab dah susut 14kg," ungkap Siti dalam akun Instagram pribadinya @ctdk.

Menurut wanita yang melahirkan anak pertamanya pada 19 Maret 2018 ini, berat badannya cepat turun karena disibukkan merawat buah hatinya. Selain itu, Aafiyah juga lahap minum Air Susu Ibu (ASI).

 

Alhamdullillah, Harini hari ke 17 ibu & Siti Aafiyah selepas bersalin .. Dato’ Dr. Vernon (baby)& Datin Dr Suhaiza(ibu) happy dengan perkembangan kami berdua.. Ibu happy sebab dah susut 14kg 😰( sbb berjaga & aafiyah kuat minum susu ibu) tq anak ibu tolong ibu... Alhamdullillah 😘😘

Sebuah kiriman dibagikan oleh Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) pada 3 Apr 2018 jam 9:06 PDT

Bila dibandingkan foto di atas dengan beberapa hari usai melahirkan, memang terlihat signifikan perbedaan fisiknya. Siti Nurhaliza kini langsing dengan pipi makin tirus. 

Saksikan juga video menarik berikut:

Ya, memang benar menyusui bisa membantu menurunkan berat badan usai melahirkan. Saat menyusui, tubuh membakar 425–700 kalori ekstra dalam sehari seperti mengutip laman Klikdokter, Jumat (6/4/2018).

Walau menyusui bisa menurunkan berat badan, jangan hanya mengandalkan itu saja. Ibu juga wajib menjalani gaya hidup sehat.

"Artinya, mengonsumsi nutrisi sehat seimbang dan berolahraga rutin selama menyusui tetap diharuskan," kata dokter Grace Valentine dari Klikdokter.

Selain itu, pada saat menyusui, ibu tetap membutuhkan tambahan 400–500 kalori per hari untuk mencukupi kebutuhan energi menyusui. Jadi, total kebutuhan kalori harian sekitar 2.500–3.000 kalori.