Cara Menghilangkan Sakit Kepala Secara Alami, Mudah, dan Tanpa Obat

Jakarta Sakit kepala adalah penyakit yang paling lazin kita temui sehari-hari. Deretan hal yang dapat memicu sakit kepala nampaknya tak bisa dihitung banyaknya. Hanya sesederhanya terlambat makan dan kurang istirahat, Anda bisa terserang pusing.

Hal ini membuat banyak sekali yang mengira bahwa penyakit ini tak serius. Meski tak serius, harusnya penyakit ini tak diremehkan karena aktivitas kita akan mudah terganggu lantaran pusing.

Banyak yang lebih memilih mengkonsumsi obat sakit kepala sebagai cara menghilangkan rasa sakit kepala dengan cepat. Mengkonsumsi obat-obatan secara terus menerus tentu memberikan dampak kepada kesehatan karena bahan kimia yang terus masuk ke dalam tubuh. Aspirin, salah satu obat untuk pereda sakit kepala yang terus Anda minum dalam jumlah banyak dan sering bahkan dapat merusak ginjal Anda.

Tidak usah terburu-buru menghilangkan sakit kepala menggunakan obat-obatan. Ada cara menghilangkan sakit kepala secara alami, yang sudah digunakan oleh para pendahulu-pendahulu kita sejak zaman dahulu. Jadi Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli obat.

Nah berikut ulasan soal cara menghilangkan sakit kepala secara alami, seperti yang dilansir Liputan6.com pada Sabtu (4/8/2018) dari Merdeka.com.

1. Perbanyak minum air mineral

Terkadang sakit kepala merupakan indikasi atau peringatan tubuh bahwa aliran darah dan oksigen menuju otak mengalami gangguan sehingga otak kekurangan oksigen dan darah. Oleh karena itu ketika Anda mengalami sakit kepala, cara menghilangkan sakit kepala yang perlu Anda lakukan pertama kali adalah dengan banyak minum air mineral agar Anda tidak mengalami dehidrasi yang menyebabkan tubuh kekurangan cairan sehingga Anda mengalami sakit kepala.

2. Menggunakan es batu

Es batu yang tentu saja dingin ini dapat digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala sebelah yang mujarab. Sensasi dinginnya akan membuat otot menjadi rileks sehingga sakit kepala hilang dengan sendirinya.

Cara menghilangkan sakit kepala dengan es batu adalah dengan membungkus bongkahan es batu dengan kain lalu usap-usapkan pada bagian kepala yang terasa sakit. Es batu juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala belakang.

3. Mengonsumsi kentang

Kentang merupakan yang merupakan sumber kalium bisa jadi cara menghilangkan sakit kepala yang mendera Anda. Pasalnya, sakit kepala juga bisa disebabkan karena tubuh Anda sedang kekurangan kalium. Cara menghilangkan sakit kepala dengan kentang adalah dengan mengonsumsi kentang rebus (bukan dengan cara pengolahan lain seperti digoreng).

Salah satu cara menghilangkan sakit kepala adalah dengan pisang. Pisang mengandung senyawa potasium dan magnesium yang tinggi yang dapat menghilangkan sakit kepala berkepanjangan. Cara menghilangkan sakit kepala berkepanjangan dengan pisang adalah dengan mengonsumsi minimal 3 buah pisang setiap hari secara rutin.

5. Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung mint

Tak disangka, mint bisa jadi cara menghilangkan sakit kepala. Namun secara spesifik, mint bisa menyembuhkan sakit kepala yang disebabkan karena terlambat makan dan maag. Cara menghilangkan sakit kepala paling dianjurkan adalah mengonsumsi teh mint yang kini sudah banyak tersedia di pasar swalayan.

6. Mengonsumsi kopi tapi tidak berlebihan

Meski terdengar aneh, kopi bisa jadi salah satu cara menghilangkan sakit kepala. Meski sebenarnya kafein di tingkat berlebih bisa menyebabkan sakit kepala, kandungan kafein dapat menenangkan sistem saraf yang tegang karena mengalami sakit kepala. Cara menghilangkan sakit kepala dengan kopi adalah dengan meminum 1 gelas kopi, tidak lebih.

Sebagai salah satu cara menghilangkan sakit kepala, wangi minyak kayu putih dapat membuat saraf yang tegang menjadi rileks dan juga dapat menenangkan pikiran Anda. Kayu putih merupakan tanaman herbal yang kaya akan sineol, terpineol, aldehid valerat, dan butirat yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala sebelah.

8. Menghirup minyak atau lilin aromaterapi

Cara menghilangkan sakit kepala yang lain adalah dengan menghirup minyak atau lilin aromaterapi. Aromaterapi bekerja dengan membuat rileks saraf yang tegang sehingga sakit kepala hilang. Selain itu, aromaterapi juga dapat menenangkan pikiran Anda sehingga pikiran menjadi rileks dan sakit kepala akan cepat hilang.

Cara menghilangkan sakit kepala dengan metode super tradisional adalah dengan menghirup uap air hangat yang dicampur dengan minyak kayu putih. Uap yang Anda hirup ini dapat membuat rileks pikiran Anda sehingga sakit kepala mereda. Cara menghilangkan sakit kepala ini adalah dengan meneteskan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air panas. Hirup dalam-dalam uap air hangatnya.

10. Mengonsumsi biji wijen

Tak disangka, biji wijen yang kaya akan vitamin E yang ternyata mampu digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala dengan alami. Selain itu, kandungan magnesium yang tinggi juga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan sakit kepala belakang.