Coba Pakai Baju Warna Ini untuk Kurangi Stres, Bikin Mood Lebih Baik

Liputan6.com, Jakarta - Sedang merasa stres? Biasanya orang akan disarankan untuk melakukan sejumlah hal untuk meredakan stres, seperti misalnya yoga, meditasi, berkebun dan lainnya. Sejumlah hal tersebut bisa membantu meredakan tingkat stres.

Namun, selain hal yang sudah umum itu, ada cara lain yang jugs dapat membantu meningkatkan mood ketika stres melanda. 

Caranya, sesederhana memperhatikan warna pakaian yang Anda kenakan. Hal itu mungkin bisa membantu meredakan ketegangan.

Mengenakan pakaian dengan warna yang "menenangkan" mungkin akan memberi ketenangan lebih lama ketika Anda menjalani hari.

Pakar psikologi warna dan pendiri The Color Cure Michelle Lewis mengatakan, warna yang berbeda dapat memengaruhi suasana hati individu yang mengenakannya.

Meski kuning dapat membuat Anda lebih bahagia dan merah muda membuat Anda merasa nyaman, hijau adalah warna yang tepat untuk mencapatkan "keseimbangan".

Kelebihan Warna Hijau

“Terlalu stres? Ini akan menenangkanmu. Merasa berada di titik terendah hidup? Warna baju ini akan mengangkatmu,” katanya.

“Ini adalah warna yang menenangkan yang membantu kami tumbuh, dan saya suka memakainya.”

Mengenakannya hanyalah salah satu cara untuk menerapkan “dopamin dressing”, atau berpakaian untuk meningkatkan mood Anda.

“Hijau cenderung menenangkan sehingga mengenakan warna hijau dapat membuat Anda merasa lebih rileks dan mengurangi kecemasan,” kata psikolog dan master Reiki Ellen Albertson, PhD, RDN, kepada VeryWell.

Efek menenangkan dari warna hijau juga meluas ke lingkungan kita: Sebuah penelitian terhadap 36 wanita pada tahun 2017 menemukan bahwa mengunjungi lingkungan hijau di kota dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah dan detak jantung yang lebih rendah.

Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa hijau menurunkan stres, namun jika warna pohon, uang, dan kubis Brussel bukan pilihan Anda, biru juga dapat memberikan pengaruh yang menenangkan.

“Biru cenderung menenangkan sehingga memakainya dapat membantu Anda mengurangi stres. Sebaliknya, warna merah menstimulasi,” tambah Albertson.

Lewis setuju, dengan mengatakan bahwa mengenakan warna biru dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah Anda — dan warna terang atau gelap keduanya memiliki dampak positif.