11 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan Tubuh, Tak Hanya Melancarkan ASI

Liputan6.com, Jakarta Daun katuk adalah salah satu tumbuhan yang sudah familiar dalam masyarakat. Daun yang memiliki nama Latin Sauropus androgynus ini merupakan spesies tumbuhan yang banyak terdapat di Asia Tenggara termasuk ke dalam genus sauropus dalam suku phyllanthaceae.

Daun katuk tumbuh subur di Indonesia, anda bisa mendapatkannya dengan mudah. Daun katuk dipercaya menjadi sayuran minor yang dikenal memiliki khasiat memperlancar aliran air susu ibu atau ASI.

Selain melancarkan produksi ASI, masih banyak manfaat daun katuk untuk kesehatan yang perlu anda ketahui. Salah satu manfaat daun katuk untuk kesehatan adalah dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

Berikut Liputan6.com ulas mengenai manfaat daun katuk untuk kesehatan tubuh yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (31/10/2023).

Daun katuk memiliki berbagai kandungan zat dan bahan alami yang baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari vitamin A, B, C, protein, kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, serat, karoten, beta karoten, tembaga, seng, dan zat antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid.

Daun katuk merupakan tanaman lokal yang memiliki kadar klorofil tinggi. Maka enggak heran kalau di dalamnya terkandung antioksidan tinggi yang sangat bermanfaat untuk mencegah radikal bebas dan mencegah penuaan dini.

Manfaat utama daun katuk ini dipercaya baik untuk memperlancar air susu ibu atau ASI. Selain itu, daun katuk juga baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat daun katuk untuk kesehatan tubuh adalah dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

1. Meningkatkan Produksi ASI

Daun katuk mengandung sterol yang bersifat estrogenik. Kandungan ini memberikan efek hormonal yang dapat memicu produksi ASI menjadi lebih banyak sehingga sangat efektif untuk melancarkan ASI bagi ibu yang sedang menyusui.

2. Meningkatkan Kualitas Sperma

Mengkonsumsi ekstrak daun katuk sangat dianjurkan bagi pasangan yang ingin segera memiliki momongan, terutama bagi para pria. Hal ini dikarenakan daun katuk mengandung zat aktif yang mampu merangsang hormon testosteron untuk membangkitkan vitalitas seksual serta meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.

3. Meningkatkan Antioksidan

Dibandingkan beberapa jenis sayuran lainnya, daun katuk diketahui memiliki kadar antioksidan paling tinggi, termasuk polifenol dan senyawa ionik, yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan akibat radikal bebas.

4. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Daun katuk mengandung vitamin C yang dapat membantu pembentukan kolagen, yaitu protein penting yang dibutuhkan sel kulit untuk perbaikan luka. Dengan mengkonsumsi ekstrak daun katuk secara rutin dapat membantu proses penyembuhan kulit sehingga waktu pemulihan yang dibutuhkan jauh lebih cepat.

5. Mencegah Infeksi Bakteri

Ekstrak etanol yang terdapat pada daun katuk dapat mencegah pneumonia dan bakteremia akibat infeksi bakteri klebisella pneumonia dan staphylococcus auerus. Biasanya, kedua bakteri ini hidup di usus dan hidung manusia dalam jumlah yang tidak berbahaya. Namun pada kondisi tertentu ketika pertumbuhannya tidak terkendali dan menimbulkan infeksi, Anda bisa mengobatinya dengan mengonsumsi daun katuk.

6. Menurunkan Gula Darah

Kadar gula darah yang terlalu tinggi dikhawatirkan dapat menyebabkan penyakit diabetes. Nah, dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa daun katuk memiliki zat anti diabetes, sehingga mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Sama seperti sayuran hijau lainnya, daun katuk juga mengandung kandungan alami seperti flavonoid, serat, dan air yang dapat membuat kenyang lebih lama sehingga mencegah makan berlebihan. Selain itu, mengonsumsi tanaman ini juga memudahkan Anda dalam mengontrol berat badan, karena setiap 100 gram daun katuk hanya terdapat 1 gram lemak.

8. Bantu Penyembuhan Diabetes

Manfaat daun katuk untuk kesehatan tubuh yang lainnya adalah mampu membantu proses penyembuhan diabetes. Daun katuk memiliki pengaruh terhadap kadar gula darah manusia. Hal ini telah terbukti oleh penderita diabetes yang mengonsumsi daun katuk. Di mana penderitanya akan mendapatkan indeks glikemik yang rendah daripada tidak mengonsumsi sama sekali.

9. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Adanya kandungan zat antioksidan tinggi pada daun katuk, menjadikan daun ini dapat sebagai bentuk pertahanan untuk tubuh. Hal ini terbukti karena daun katuk memiliki kemampuan untuk menyembuhkan bisul, menghilangkan darah kotor, serta menyembuhkan demam, dan flu.

Kandungan lainnya yang terdapat pada daun katuk seperti vitamin C. Zat ini sangat dibutuhkan oleh tubuh guna meningkatkan ketahanan tubuh, membentuk kolagen, mengangkut lemak, mengatur tingkat koletserol, menyembuhkan luka, serta meningkatkan fungsi otak agar bekerja maksimal.

10. Mengobati Flu

Manfaat daun katuk untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah untuk mengobati flu. Hal ini dikarenakan daun katuk memiliki kandungan efedrin yang sangat baik untuk penderita flu. Selain mengobati flu, daun katuk juga dapat mengatasi gejala penyakit seperti anemia karena kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan efedrin dalam daun katuk, merupakan zat yang sangat bermanfaat untuk penderita flu.

11. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat daun katuk untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk menguatkan tulang dan gigi. Hal ini dikarenakan daun katuk memiliki kandungan kalsium tinggi yang memiliki peran untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, daun katuk juga dipercaya mampu mencegah osteoporosis dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan kesehatan tulang.