Resep dan Cara Membuat Jamu untuk Kolesterol dan Asam Urat Hanya dengan 3 Bahan Rempah

Liputan6.com, Jakarta Keluhan kolesterol dan asam urat kini tidak hanya dialami oleh orang lanjut usia, tapi juga anak muda yang pola makannya tidak teratur. Pengobatan herbal kembali menjadi pilihan karena dianggap lebih aman untuk tubuh dalam jangka panjang. Salah satu solusi alami yang mulai banyak diminati adalah jamu tradisional yang dibuat dari rempah-rempah dapur.

Resep jamu ini hanya menggunakan tiga bahan utama: jahe, lengkuas, dan serai. Ketiganya dikenal luas memiliki sifat anti-inflamasi, memperbaiki sirkulasi darah, serta membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat secara alami. Selain itu, resep ini juga bisa membantu mengatasi tukak lambung, eksim kulit, hingga memperkuat imun tubuh.

Menurut sang kreator, jamu ini terbukti manjur berdasarkan pengalaman pribadi keluarganya. Meski butuh ketelatenan, hasilnya sangat terasa jika dikonsumsi rutin selama minimal 3 bulan.

Oleh: @tin_tientien

Waktu membuat: ±20 menit | Hasil: ±3 gelas

Bahan-bahan:

• 5 cm jahe
• 5 cm lengkuas
• 5 cm sereh
• 750 ml air

Langkah-langkah:

1. Cuci dan Parut Bahan

Cuci bersih jahe, lengkuas, dan sereh. Parut satu per satu bahan tersebut. “Saya tidak menganjurkan diblender ya. Akan lebih berkhasiat jika diparut,” tulis pembuat resep.

2. Peras dan Saring

Campurkan semua hasil parutan dengan 750 ml air. Aduk dan peras, lalu saring untuk mendapatkan sari rempahnya.

3. Rebus dan Saring Kembali

Rebus hasil perasan air rempah tadi hingga mendidih dan menyusut sedikit (tanak). Saring sekali lagi untuk hasil akhir yang bersih.

4. Sajikan dan Konsumsi

Minum 3 kali sehari, masing-masing 1 gelas, sesudah makan. Lakukan secara rutin untuk hasil optimal.

5. Manfaatkan Ampasnya

Ampas rempah jangan dibuang. Campur dengan beberapa tetes minyak zaitun dan gunakan sebagai lulur tubuh untuk mengatasi gatal dan mengangkat sel kulit mati.

1. Apakah jahe dan lengkuas bisa menurunkan kolesterol?

Ya, jahe dan lengkuas mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan galangin yang membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah.

2. Berapa kali sehari sebaiknya minum jamu untuk kolesterol?

Idealnya diminum 3 kali sehari setelah makan, seperti yang direkomendasikan dalam resep ini, agar tidak mengganggu lambung.

3. Apakah jamu bisa menyembuhkan asam urat?

Jamu tidak langsung menyembuhkan, namun bisa membantu mengurangi peradangan dan mengontrol kadar asam urat jika dikonsumsi rutin.

4. Apakah jamu tradisional aman untuk dikonsumsi setiap hari?

Aman jika bahan yang digunakan alami dan dikonsumsi sesuai takaran. Namun, bagi yang memiliki kondisi kesehatan khusus sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.