Karamah: Hikmah Berpuasa, Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Liputan6.com, Jakarta - Agama Islam mengajarkan umatnya untuk hidup sehat. Salah satunya adalah anjuran untuk makan dengan tata cara dan pola yang teratur.

Hal ini tercermin dalam hadist nabi Muhammad SAW. "Kita (kaum muslimin) adalah kaum yang hanya makan bila lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.."

Seperti ditayangkan Liputan 6 Siang SCTV, hadist ini secara medis mampu mencegah berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit maag, asam urat, kolesterol, diabetes, dan lainnya. 

"Makanan yang sudah ada di lambung itu butuh proses. Itu membutuhkan organ-organ lain untuk bekerja. Dari pankreas akan mengeluarkan hormon-hormon untuk memecah makanan yang tadinya dari pati glukosa menjadi bahan senyawa yang bisa ditarik ke dalam sel dan berguna untuk energi. Pada saat makan yang banyak, otomatis akan memperberat organ-oragan pencernaan untuk bekerja," kata Dr Ahli Kesehatan dr Itah Sri Utami.

Banyak hikmah yang dapat diambil dari ajaran nabi ini. Jika Anda makan terlalu kenyang maka dapat mengakibatkan banyak penyakit.

Di antaranya gangguan pencernaan. Jika kelebihan makanan di dalam lambung, maka enzim tidak dapat mencerna makanan dengan sempurna. Melonjaknya kadar gula darah membuat orang mudah terkena diabetes.

Banyak makan juga berdampak pada kebugaran. Hormon insulin akan meningkat dan mengakibatkan turunnya stamina tubuh.

Kelebihan makanan yang mengandung karbohidrat juga bisa membuat sesak nafas. Tubuh juga akan banyak memproduksi  karbondioksida.

Subhanallah betapa indah dan baiknya ajaran agama Islam yang mengatur tata cara kehidupan termasuk aturan pola makan. Jika Anda ingin sehat yuk ikuti ajaran rasulullah kita.