5 Bacaan Doa Agar hati Tenang yang Mudah Diamalkan, Bisa Dibaca saat Merasa Cemas

Liputan6.com, Jakarta - Ketika hati dilanda rasa cemas dan khawatir salah satu solusi untuk menenangkannya adalah dengan berdoa. Hati yang tenang akan membawa pada perasaan damai serta pikiran yang lebih positif.

Ketika pikiran positif, maka segala macam tindakan maupun keputusan juga akan dilalui dengan baik. Berdoa untuk mengatasi kecemasan memang menjadi cara terbaik.

Berdoa merupakan ibadah yang paling mulia di sisi Allah, dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhu berkata bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda :

وَقَالَ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:{لَيْسَ شَيْءٌ أَكْرَمَ عَلَى اللهِ تَعَالَى مِنَ الدُّعَاءِ}

Artinya: "Tidak ada sesuatu pun yang lebih mulia di sisi Allah ta’ala dari pada doa.” (Imam Ahmad, Imam Al-Bukhari, Imam At-Tirmidzi, Imam An-Nasa’i dari sahabat Abu Hurairah r.a. dengan sanad-sanad yang shahih)

Melansir dari laman merdeka.com, berikut kumpulan doa agar hati tenang yang mudah untuk diamalkan sehari-hari. 

Saksikan Video Pilihan ini:

Doa agar hati tenang pertama adalah doa penenang hati dan pikiran. Lafaz doa ini adalah doa yang diambil dari Al-Qur’an, tepatnya Surat Thaha ayat 25 sampai 28. Doa penenang hati dan pikiran ini merupakan bacaan doa Nabi Musa saat menghadapi Fir’aun. Berikut ini adalah doa dan terjemahannya:

Rabbish rahli sadri. Wayassirli amri. Wahlul uqdatam millisani. Yafqahu qauli.

Artinya: "Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham ucapanku."

Kedua, doa agar hati tenang yang bisa dibaca ketika hati sedang merasa resah adalah doa menambah keimanan.

Doa ini merupakan doa yang sangat bermakna karena berisi tentang permintaan hamba kepada Tuhannya agar diberikan keimanan yang berlebih. Berikut ini adalah doa dan terjemahannya:

huwallażī anzalas-sakīnata fī qulụbil-mu'minīna liyazdādū īmānam ma'a īmānihim, wa lillāhi junụdus-samāwāti wal-arḍ, wa kānallāhu 'alīman ḥakīmā

Artinya: "Dialah yang telah menurunkan ketenangan ke dalam hati orang-orang mukmin supaya keimanan mereka bertambah di samping keimanan mereka (yang telah ada). Dan kepunyaan Allah-lah tentara langit dan bumi dan adalah Allah Maha Mengetahui lagi Maha Bijaksana."

Doa agar hati tenang selanjutnya yang mudah untuk diamalkan adalah doa yang berisi tentang kebesaran Allah. Doa ini diambil dari hadits Nabi yang pernah mengalami kesulitan.

Berikut ini adalah doa dan terjemahannya:

Laa ilaaha illalloh al-‘azhiim al-haliim, laa ilaaha illalloh robbul ‘arsyil ‘azhiim. laa ilaaha illalloh, robbus samaawaati wa robbul ardhi wa robbul ‘arsyil kariim.

Artinya: "Tiada ilah (sesembahan) yang berhak disembah selain Allah yang Maha Agung dan Maha Santun. Tiada ilah (sesembahan) yang berhak disembah selain Allah, Rabb yang menguasai 'arsy, yang Maha Agung. Tiada ilah (sesembahan) yang berhak disembah selain Allah – (Dia) Rabb yang menguasai langit, (Dia) Rabb yang menguasai bumi, dan (Dia) Rabb yang menguasai 'arsy, lagi Maha Mulia."

Keempat, doa agar hati tenang ini adalah doa berasal dari hadits Nabi yang diriwayatkan oleh Imam Thabrani.

Doa ini berisi tentang memohon ketenangan dan pernah diajarkan oleh Rasulullah. Berikut ini adalah doa dan terjemahannya:

Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi ’atho-ika.

Artinya: "Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepada-Mu, yang yakin akan bertemu dengan-Mu, yang rida dengan ketetapan-Mu, dan yang merasa cukup dengan pemberian-Mu."

Terakhir, doa agar hati tenang yang juga bisa dibaca sebagai bentuk penyerahan diri dan mendekatkan diri kepada Allah adalah doa penyejuk hati.

Doa ini cukup panjang namun memiliki makna yang sangat dalam. Bisa dibaca dalam situasi apapun untuk menenangkan hati dan pikiran. Berikut ini adalah doa dan terjemahannya:

Allahumma inni ‘abduka wabnu ‘abdika wabnu amatik, naashiyatii biyafik, maadlin fiyya hukmuk, adlun fiyya qadla’uk, as’aluka bikullismin huwa laka sammaita bihi nafsak, aw anzalitahu fi kitabik, aw ‘allamtahu ahadan min khalqik, awis ta’tsarta bihi fi ilmil ghaibi ‘indak, an taj’ala qur’ana rabi’a qalbi wanura shadri wajalaa’a huzni wadzahaba hammi.

Artinya: "Ya Allah, sungguh aku ini adalah hamba-Mu, anak dari hamba-Mu, anak dari hamba perempuan-Mu, ubun-ubunku ada di tangan-Mu, ketentuan-Mu berlaku pada diriku, keputusan-Mu adil terhadapku, Aku memohon kepada-Mu dengan semua nama yang merupakan milik-Mu, nama yang engkau lekatkan sendiri untuk menamai diri-Mu, atau yang Engkau ajarkan kepada seseorang di antara hamba-Mu, atau yang Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau yang Engkau khususkan untuk diri-Mu dalam ilmu gaib di sisi-Mu agar engkau menjadikan Al-Qur'an sebagai penyejuk hatiku, cahaya dadaku, penghilang kesedihanku dan pelenyap keresahanku."