5 Cara Pakai Bawang Putih Selain untuk Memasak, Salah Satunya Bisa Meredakan Nyeri Sendi

Liputan6.com, Jakarta - Bawang putih memang jadi salah satu bumbu pokok di dapur. Tapi, tahukah Anda bahwa bahan ini dapat melakukan lebih dari sekadar menambah rasa pada makanan Anda?

Dipenuhi manfaat kesehatan, bawang putih telah digunakan selama berabad-abad untuk berbagai keperluan di luar meja makan. Dari rutinitas kecantikan hingga trik rumah tangga, bumbu ini dapat sangat serbaguna dalam kehidupan sehari-hari. Berikut beberapa cara memakai bawang putih di luar meja makan, seperti dirangkum dari Times of India, Rabu, 19 Maret 2025.

1. Bantu mengobati herpes bibir

Herpes bibir, penyakit infeksi pada bibir yang disebabkan virus herpes simpleks tipe 1 (HSV-1), bisa terasa nyeri dan mengganggu, tapi bawang putih dapat membantu mempercepat proses penyembuhannya. Karena sifat antivirusnya, bahan ini ampuh melawan virus herpes simpleks yang menyebabkan infeksi tersebut.

Hancurkan satu siung bawang putih segar dan tempelkan langsung ke area yang terkena herpes selama beberapa menit. Berhati-hatilah untuk tidak membiarkannya terlalu lama, karena bawang putih dapat bersifat keras dan mengiritasi kulit. Ulangi perawatan ini beberapa kali sehari hingga herpes bibir sembuh.

2. Meredakan nyeri sendi

Bawang putih mengandung banyak senyawa yang membantu mengurangi peradangan, menjadikannya obat alami yang ampuh untuk nyeri sendi. Konsumsi bawang putih secara teratur dapat meredakan kekakuan dan ketidaknyamanan, memperkuat sendi Anda, serta mengoptimalkan pergerakannya.

Demi menambah kelegaan, pijatkan minyak yang dicampur bawang putih ke sendi yang sakit. Khasiat antiperadangannya membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan mobilitas, menawarkan cara yang sederhana dan bebas bahan kimia untuk mengelola nyeri sekaligus meningkatkan kesehatan sendi.

Sifat antibakteri dan antiradang bawang putih menjadikannya bahan perawatan kulit alami yang sangat baik. Jika Anda memiliki jerawat atau noda pada kulit, bawang putih dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi, membantu menyegarkan proses penyembuhan kulit Anda.

Cukup hancurkan satu siung kecil dan campurkan dengan madu untuk membuat masker wajah yang menenangkan. Oleskan ke area yang terkena dan biarkan selama sekitar 10 menit sebelum membilasnya.

4. Perawatan rambut alami

Jika Anda berjuang melawan rambut menipis atau masalah kulit kepala, bawang putih dapat menjadi pengubah permainan. Sifat antibakterinya dapat membantu melawan ketombe dan mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.

Cukup hancurkan beberapa siung bawang putih dan campurkan dengan minyak, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun. Pijatkan campuran tersebut ke kulit kepala Anda selama beberapa menit, diamkan selama 30 menit, lalu bilas. Nutrisi dalam bawang putih memaksimalkan aliran darah ke kulit kepala Anda, mendorong pertumbuhan rambut.

Aroma bawang putih yang kuat dapat mengusir serangga, seperti nyamuk, semut, bahkan tikus. Untuk membuat semprotan bawang putih sederhana, campurkan beberapa siung bahan itu dengan air dan sedikit sabun cuci piring. Tuangkan ke dalam botol semprot dan oleskan ke area tempat hama cenderung berkeliaran, seperti ambang jendela atau pintu masuk.

Dalam catatan sejarahnya, melansir Medical News Today, orang-orang telah menggunakan bawang putih di seluruh dunia selama ribuan tahun. Catatan menunjukkan bahwa bawang putih digunakan sekitar 5.000 tahun lalu dalam budaya Mesir dan India.

Ada dugaan bahwa orang Babilonia menggunakan bawang putih sekitar 4.500 tahun lalu, sementara orang China menggunakannya sekitar 2.000 hingga 4.000 yang lalu. Saat ini, bawang putih tumbuh liar di Asia Tengah.

Orang-orang secara tradisional menggunakan bawang putih untuk tujuan pengobatan. Seiring berjalannya waktu, penelitian tentang manfaat bawang putih bagi kesehatan difokuskan pada bagaimana bawang putih dapat memengaruhi kolesterol dan tekanan darah.

Beberapa penelitian juga mengamati manfaat bawang putih dalam mengurangi risiko kanker. Meski penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami bagaimana bawang putih dapat membantu mengobati kondisi tertentu, mengonsumsi bawang putih dan mengonsumsi suplemen bawang putih dapat mendukung kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Secara umum, bawang putih aman dikonsumsi setiap hari. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mulas atau mual. Perhatikan reaksi tubuh Anda.

Efek konsumsi bawang putih bervariasi, tergantung pada dosis dan kondisi tubuh. Namun, manfaatnya dapat dirasakan dalam beberapa jam hingga beberapa hari setelah konsumsi.

Di sisi lain, efek samping umum dari konsumsi bawang putih antara lain nyeri ulu hati dan sakit perut. Ini berarti seseorang mungkin ingin menghindari konsumsi bawang putih, khususnya bawang putih mentah, jika mereka memiliki kondisi, seperti refluks asam.

Bawang putih mentah dan suplemen bawang putih dalam jumlah besar juga dapat meningkatkan risiko pendarahan. Orang yang mengonsumsi obat pengencer darah, seperti warfarin, mungkin perlu menghindari konsumsi bawang putih dalam jumlah banyak.