Apa yang Membuat Berat Badan Wanita Ini Turun 110 Kg?

Citizen6, Amerika Bukan diet ketat yang membuat wanita ini bisa menurunkan berat badannya dari 193 menjadi 83 kilogram. Clara Williams bahkan juga tidak menyangka, berat badannya bisa turun 110 kilogram sejak 4 tahun ini.

Dilansir dari Dailymail, Clara membeberkan rahasianya. Dia mulai sadar berat badannya bertambah usai melahirkan anak pertamanya. Clara membatin, jika dia tidak memperhatikan berat badannya, dia tidak akan bisa melihat cucunya kelak. Saat
itu berat Clara 136 kilogram. Pada 2010, berat Clara mencapai 193 kilogram.

“Saat itu untuk bangun dari tempat tidur saja rasanya sulit, apalagi jika harus menggendong cucu-cucu saya kelak,” ujar Clara sperti dilansir dari Dailymail, Minggu 20 September 2015.

Clara Williams mengaku, tidak melakukan diet ketat. Clara hanya mengganti pola makannya. Ia mulai lebih banyak mengonsumsi ikan salmon, ayam, sayuran, dan yogurt ketimbang mengudap keripik kentang atau permen.

Dengan pola makan seperti ini, Clara tidak pernah merasa dirinya menjalani program diet. "Ini adalah pilihan sehari-hari. Saya menyadari bahwa untuk memperoleh perubahan berarti, Anda harus bangun pagi setiap hari dan memilih makanan sehat," imbuh Clara.

Selain itu, Clara hanya membiasakan untuk bangun pagi. Tak lupa ia juga menyempatkan waktu satu jam setiap harinya untuk olahraga kardio dan angkat beban.

Karena usahanya tersebut, berat badan Clara turun hingga 110 kilogram. “Setelah berat badan saya turun, semua nyeri di punggung dan lutut saya menghilang. Yang paling membahagiakan adalah bahwa kini saya bisa berlari bersama cucu saya,” akunya. (War)*

**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini

**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6