Yuk Santap, Makanan Pendongkrak Kesuburan Pria

Citizen6, Jakarta Kesuburan memiliki arti penting bukan hanya wanita, tetapi juga pria. Terutama bagi pasangan yang sedang mengusahakan keturunan. Usia pun disebut sebagai penghambat kesuburan. Menurut penelitian, tingkat kesuburan juga mengalami degenerasi. Semakin bertambahnya usia semakin banyak DNA sperma terfragmentasi dan kromosom tersusun ulang. Hal inilah yang menyebabkan kerusakan pada tingkat kesuburan.

Sebagai pencegahan, peneliti menyarankan para pria untuk lebih banyak mengkonsumsi buah, sayuran, ikan dan kacang-kacangan. Dalam Jurnal Fertility and Sterility disebutkan nutrisi dalam makanan menjadi kunci kesuburan bagi pria. Makanan kaya vitamin C dan E, Zinc, dan asam folat dapat melindungi DNA, terutama bagi pria yang berusia lebih dari 40 tahun.

Berikut deretan makanan yang mampu meningkatkan kesuburan dan jumlah sperma, bisa dibaca disini.

(mh)

**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini..

**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi disini, di Forum Liputan6 .