Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
Live Streaming
Powered by
Video Pilihan Hari Ini
EnamPlus
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
3 Cara Menghilangkan Kutu Rambut dengan Minyak Kayu Putih
IHSG Rabu Pagi Dibuka Masih Kebakaran, Waspada Makin Nyungsep
Cara Menidurkan Bayi dengan Mudah dan Efektif
Hasil Swiss Open 2025: Sempat Lengah, Fikri/Daniel Singkirkan Pasangan China
Jadwal Pendaftaran STAN, Catat dan Jangan sampai Terlewat
Link Daftar Mudik Gratis DKI Jakarta yang Dibuka Lagi Hari Ini 19 Maret 2025
Asmirandah soal Putrinya yang Tak Pernah GTM: Aku Bersyukur Banget
5 Cara Mengatasi Functional Freeze, Respons Stres Saat Kewalahan dengan Keadaan
Sule Buka Tempat Wisata di Subang yang Dilengkapi Museum Pribadi
Infografis Anggota Parlemen Prancis Tuntut AS Kembalikan Patung Liberty
Harga Emas Antam Tembus Rp 1,6 Miliar, Tertinggi Sepanjang Sejarah
Transfer Terbesar dalam Sejarah, Manchester United Beri Sinyal Kuat Bakal Lepas 6 Pemain