Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
EnamPlus
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
350 Kata-Kata Sedih Lebaran Tanpa Ibu yang Menyentuh Hati
Doa untuk Almarhum: Mengiringi Perjalanan Terakhir dengan Doa dan Rahmat
Nusron Wahid Beberkan Alasan Ganti Rugi Tanah Mat Solar Belum Lunas
Memahami Arti CS dan Penggunaannya dalam Komunikasi Modern
Arti Kartu Tarot, Panduan Lengkap Memahami Simbol dan Maknanya
Pecahkan Rekor, Pria 23 Tahun Ini Jadi Pensiunan Termuda di Rusia
7 Lokasi Konser K-Pop Terpopuler di Jakarta, Wajib Diketahui K-Popers
Menaker Yassierli Pastikan Penyaluran JHT dan JKP Mantan Karyawan Sritex Berjalan Lancar
Mengasah Karakter Anak Lewat Petualangan Interaktif di Bulan Ramadan
Profil Ragnar Oratmangoen: Wak Haji Pengubah Wajah Serangan Timnas Indonesia
350 Kata-Kata Tentang Mudik Lebaran yang Menyentuh dan Menghibur
Prabowo Akan Bertemu dengan Investor Usai IHSG Anjlok 6 Persen