Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Laga Australia vs Timnas Indonesia, Momen Gebrakan Patrick Kluivert Bawa Garuda Lolos Kualifikasi Piala Dunia 2026?
Ngabuburit Bareng Persib Digelar 23 Maret
Pemkot Bandung Lirik Teknologi AutoThermiX Pemusnah Sampah Berbasis Thermal
Duka dan Amarah di Way Kanan: Tiga Polisi Gugur, Oknum TNI Ditangkap
Milia, Bintil Putih Kecil Membandel di Kulit Wajah, Apa Penyebabnya?
Cara Membaca Hasil Tes Kolesterol dan Memahami Artinya
Hasil Swiss Open 2025: Putri KW Emosional Saat Kalahkan Wakil Chinese Taipei
5 Karakteristik Cowok Gemini, Begini Cara Menghadapinya Agar Hubungan Lancar
Mudikpedia 2025: Kanal Informasi Digital untuk Perjalanan Mudik Aman dan Nyaman
Regenerasi di Anfield: Liverpool Bidik 4 Bintang Bundesliga untuk Perombakan Skuad
Magnet Sosial, Kamu Termasuk 5 Zodiak Paling Ramah dan Supel?
Pengusaha Sebut 5 Faktor Pengaruh Pola Belanja Masyarakat saat Lebaran 2025