Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
Live Streaming
Powered by
Video Pilihan Hari Ini
Produksi Liputan6.com
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
VIDEO: Ngurus STNK Gratis di Jawa Barat, Rumah Ridwan Kamil Digeledah KPK
Setelah Gagal Podium di Argentina, Ducati Berjanji Bantu Pecco Bagnaia Agar Bisa Bersaing Setara dengan Marc Marquez
Prediksi Susunan Pemain Timnas Indonesia vs Australia: Kluivert Andalkan Pemain Diaspora?
5 Rekomendasi Dashcam Hikvision untuk Mudik Lebaran
Keren Banget! Rizky Ridho Jadi Satu-satunya Pemain yang Bermain di 14 Pertandingan Timnas Indonesia dalam Kualifikasi Piala Dunia 2026
Tukar Uang Baru Lebaran 2025 Anti Ribet dengan Pintar.bi.go.id, Begini Caranya
10 Resep Kue Kering Lebaran yang Wajib Dicoba di Rumah
Pemesanan Kembali Dibuka 23 Maret 2025, Cek Penukaran Uang di Aplikasi PINTAR BI
Arti "Birds of a Feather", Makna dan Filosofi di Balik Ungkapan Populer
Cara Tahu HP Disadap: Panduan Lengkap Mendeteksi dan Mencegah
Australia vs Indonesia: Pertarungan untuk Poin Penting dan Ajang Pembuktian bagi Kedua Pelatih
Telkomsel Pastikan Layanan Internet Lancar Selama Mudik Lebaran