Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Produksi Liputan6.com
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
IHSG Berpotensi Lesu, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 20 Maret 2025
Cara Mengirim Lamaran Lewat WA yang Efektif dan Profesional
Australia vs Timnas Indonesia: Duel Sengit Jelang Buka Puasa, Catat Lokasi Nobar di Jakarta dan Bandung
Cara Menghitung Panjang Gelombang, Pahami Rumus dan Contoh Soalnya
Cara Mendapatkan Kulit Sehat dan Bercahaya dengan Biji Labu
Ridwan Kamil Mengaku Deposito Rp70 Miliar yang Disita KPK Bukan Miliknya
350 Ucapan Lebaran PT yang Menyentuh Hati untuk Karyawan dan Mitra Bisnis
Kisah Mat Solar Selalu Tolak Pekerjaan Saat Ramadan, Dikhususkan untuk Beribadah
Muhammadiyah Tetapkan Lebaran 2025 Jatuh pada 31 Maret, Bagaimana dengan Pemerintah?
Cara Menghitung Volume Bangun Ruang, Ketahui Rumusnya
Begini Cara Nyalakan Notifikasi di Lock Screen HP Android!
Harga Emas Tetap Mahal Usai The Fed Tahan Suku Bunga Acuan