Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
EnamPlus
powered by
POPULER
1 2 Liga InternasionalManchester United Siapkan Manuver Gila Tawar Bintang Barcelona
3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Niat Zakat Fitrah Online untuk Diri Sendiri dan Orang Lain
Gus Baha Selalu Menangis saat Membaca Surah Al-Ikhlas, Ternyata karena Ingat Hal Ini
Menteri PKP Maruarar Minta KPK Kawal Program Pembangunan 3 Juta Rumah
Deddy Corbuzier Belum Lapor LHKPN Usai Jadi Stafsus Menhan, KPK Ingatkan Batas Waktu
Aplikasi Tanda Tangan Digital, Solusi Efisien untuk Dokumen Elektronik
Profil Ivar Jenner: Dinamo Timnas Indonesia dengan Teknik Eropa dan Jiwa Merah Putih
Mekanisme Baru Penyaluran Tunjangan Profesi Guru ASN Daerah
Jual Beli Emas Antam Kini Makin Mudah Lewat Aplikasi, Begini Caranya
Ada 128 Bulan Baru, Mengapa Saturnus Memiliki Banyak Bulan?
6 Fakta Menarik Masjid Sultan Suriansyah, Masjid Tertua di Kalimantan Selatan
Cara Mengetik dengan Suara, Panduan Lengkap untuk Meningkatkan Produktivitas
Cara Membuat CV Tulis Tangan yang Menarik Perhatian HRD