Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
EnamPlus
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Demi Mempertahankan Posisi Kedua di Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026, Australia Yakin Bisa Kalahkan Timnas Indonesia
Belajar Bahasa Indonesia, Alex Pastoor Siap Atasi Masalah Komunikasi di Timnas
Cara Mengobati Batuk Berdahak Secara Alami dan Cepat, Mudah Dipraktikkan
Bukan Hanya Deddy Corbuzier, Dirut PFN Ifan Seventeen Belum Menyerahkan LHKPN ke KPK
VIDEO: BI Siapkan 3,1 Triliun Untuk Penukaran Uang Baru
Cara Mengobati Batuk Gatal Tenggorokan, Manfaatkan Bahan Alami
Mau Bentuk Kopdes Merah Putih? Ini Caranya
Astronot Pulang ke Bumi dengan SpaceX Dragon setelah 9 Bulan di Luar Angkasa
Profil Ole Romeny: Juru Gedor Baru Tumpuan Timnas Indonesia
Bahaya, Maksiat yang Terakumulasi Timbulkan Penyakit Fusuk! Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
THR Lebaran: Borong Barang Mewah atau Investasi Cerdas?
Timnas Indonesia Sudah Lima Kali Bertemu Australia, Apakah Saatnya Skuad Garuda Raih Kemenangan?