Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Produksi Liputan6.com
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Arti Good Luck dan Cara Mengungkapkannya dalam Bahasa Inggris, Penting Diketahui
Menkum Supratman Berdialog dengan Mahasiswa Trisakti tentang RUU TNI
Banyak Investor Mau Masuk Industri Padat Karya, Prabowo Minta Izin Disederhanakan
Arti Bias: Pengertian, Jenis, dan Dampaknya dalam Berbagai Konteks
Kapolri Pastikan Kesiapan Pengamanan Mudik dan Layanan Valet And Ride Polda Jateng
Pertamina Pastikan Stok BBM dan LPG Selama Idulfitri 2025 di Kalimantan Aman
PTPN III Bongkar Tempat Wisata Tak Berizin di Gunung Mas Bogor
Guru Besar Kedokteran UPN Jakarta: Teknologi Stem Cell Beri Harapan Baru Dunia Medis Palestina
VIDEO: Sebanyak 400 WNI Korban TPPO dan Online Scam di Myanmar Tiba di Tanah Air
Arti Zodiak Leo, Karakteristik, Sifat, dan Kecocokannya
Fix, Ini Kriteria BUMN yang Bakal Masuk ke Danantara
Kompetisi Gamers dan Aksi Sosial Ramadan, Strategi Mocabe Gaet Gen Z