Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Produksi Liputan6.com
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Gus Baha Merasa Mbah Moen Masih Hidup, Begini Kisahnya
Mengenal Federal Open Market Committee (FOMC): Pengertian, Dampak, hingga Anggotanya
Tanda-Tanda Seseorang Mendapat Lailatul Qadar Menurut Buya Yahya
Revisi UU Pengelolaan Keuangan Haji, IPHI Dorong Pembentukan Komite Tetap Haji
Youtuber Kontroversial yang Dituntut Hukum Rilis Rekaman Suara Kim Sae Ron, Diklaim Sudah Menikah dan Aborsi
Tips Menjaga Kelembapan Kulit Selama Puasa Ramadan
Tips Mengelola Finansial Bareng Sahabat
Rossana Lima: Istri Patrick Kluivert, Sosok di Balik Kesuksesan Pelatih Timnas Indonesia
Bolehkah Tidur Lagi Setelah Sahur dan Salat Subuh? Panduan Hidup Sehat dan Berkah di Bulan Ramadan
Nekat! Dua Pemuda di Bandar Lampung Transaksi Narkoba di Depan Kantor Polisi
Cara Memperbaiki Baterai HP yang Cepat Habis: Panduan Lengkap
100 Kata-Kata Semangat Sahur Sepuluh Hari Terakhir Ramadhan, Raih Lailatul Qadar