Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Cara Memasak Kolang-Kaling Agar Tidak Berlendir Cuma dengan 1 Bahan Dapur Ini
10 Makanan Pemicu Anemia yang Harus Dihindari, Jangan Disepelekan
Keutamaan Tarawih Malam ke-21 Ramadhan, Akan Dibangunkan Rumah Cahaya di Surga
6 Potret Bahagia Lia Waode Bareng Suami Bule Asal Belanda, Harmonis 15 Tahun
Cara Memasak Sosis Saus Asam Manis Brokoli, Praktis dan Lezat di Magic Com
Menhan Akui Pembahasan RUU TNI Dilakukan Sangat Maraton
100 Ucapan Selamat Idul Fitri 2025 ke Teman, Yuk Sambung Silaturahmi di Momen yang Fitri
Turunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Ini 4 Metode yang Terbukti Ampuh
Cara Menggoreng Singkong Agar Empuk dan Mekar dengan Mudah, Jadi Cemilan Enak saat Lebaran
20 Ribu Rumah Subsidi Disiapkan untuk Pekerja Migran Indonesia
Top 3 Tekno: Deretan Fitur Baru hingga Jadwal Rilis One UI 7
VIDEO: Jelang Pengesahan RUU TNI, Gedung DPR Dijaga Ketat!