Liputan6.com, Jakarta - Wajar bila seseorang merasa lelah usai bekerja seharian. Namun, perlu diwaspadai bila seseorang kerap merasa lelah dari waktu ke waktu, padahal tidak melakukan kerjaan berat.
Berikut alasan seseorang dapat merasa lelah berlebihan dari waktu ke waktu, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (13/5/2015).
1. Kekurangan gizi
Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, maka tidak dapat berfungsi dengan baik yang membuat seseorang merasa lelah sepanjang waktu.
Bila Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa mengerjakan apa-apa, bisa jadi itu tanda kalau Anda kekurangan zat besi.
2. Depresi
Banyak orang cenderung mengabaikan masalah seperti depresi. Padahal, jika seseorang mengalami depresi, dia akan merasa lelah berkepanjangan serta tak memiliki semangat untuk bekerja.
3. Gangguan tidur
Ketika Anda tidur, tubuh akan memperbaiki kondisi tubuhnya sendiri, baik secara fisik dan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur, Anda pun merasa lelah sepanjang waktu.
4. Makanan cepat saji
Jika Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, Anda pun akan merasa lelah sepanjang waktu.
5. Terlalu banyak latihan
Beberapa orang yang kecanduan berolahraga sama saja dengan mendorong tubuh ke luar batas yang dapat menyebabkan kelelahan.
5 Penyebab Lelah Berkepanjangan
Inilah penyebab seseorang rentan alami rasa lelah berkepanjangan
Diperbarui 12 Mei 2015, 20:30 WIBDiterbitkan 12 Mei 2015, 20:30 WIB
Advertisement
Live Streaming
Powered by
Video Pilihan Hari Ini
Produksi Liputan6.com
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Bersama Digital Infrastructure Asia dan Digital Realty Bentuk Perusahaan Patungan Data Center
ESG Sebagai Pilar Utama, BRI Konsisten Jalankan Bisnis Ramah Lingkungan dan Berdampak Sosial
Tiga Polisi Gugur Ditembak di Lampung, DPR Minta Panglima TNI Tertibkan Anggotanya
Bukti Video Terbaru Diduga Kim Soo Hyun Pacaran di Rumah dengan Kim Sae Ron, Tepis Bantahan Gold Medalist?
VIDEO: Donald Trump: Saya dan Putin Tidak Membahas Bantuan untuk Ukraina
6 Potret Reuni Gadis Sampul 2007 di Momen Bukber, Makin Seru Ada Tukar Kado
NASA Rilis Gambar Resolusi Tinggi Pertama yang Menampilkan Matahari Terbenam di Bulan
Danamon Kenalkan Produk yang Fasilitasi Kebijakan DHE SDA
Hadiri Hong Kong International FILMART, Fadli Zon: Saatnya Indonesia Jadi Pemain Utama di Industri Film Global
Pimpinan DPR Ingatkan THR Pekerja Segera Dibayarkan
Fokus Pagi : Sebuah Minibus di Tangerang Terseret Banjir Berarus Deras
BI Tahan Suku Bunga Acuan 5,75 Persen, IHSG Betah di Zona Hijau