Hindari Kentut Bau Busuk dengan 11 Cara Ini (1)

Liputan6.com, Jakarta Kentut memang menyehatkan. Namun, bagi orang lain, buang gas yang disertai dengan bau tidak sedap pasti bikin situasi menjadi canggung.

Menurut Medical News Today, orang kentut sekitar 5 hingga 15 kali dalam sehari. Walaupun begitu tidak semua kentut berbau.

Dilansir dari New York Post pada Jumat (11/5/2018), berikut ini 5 dari 11 cara yang bisa dilakukan untuk menghindari kentut yang berbau busuk.

1. Jangan mengunyah permen karet

Permen karet memang menjaga napas untuk tetap segar selama beraktivitas. Namun, hal ini ternyata punya efek samping yang tidak diinginkan.

Ketika Anda mengunyah permen karet, itu sama saja dengan menelan udara. Hal itu akan menumpuk di pencernaan dan menimbulkan kentut.

2. Makan perlahan

Makin cepat Anda makan, makin banyak udara yang ditelan. Walaupun begitu, udara yang tertelan tidak bisa dihindari ketika kita sedang makan.Sehingga, untuk memperlambat laju udara, makanlah dengan lebih perlahan.

3. Jangan pakai celana ketat

Celana jins ketat mungkin terlihat keren. Namun, hal itu bisa bikin kembung dan memungkinkan Anda untuk kentut.

Pakaian yang longgar disarankan untuk membuat udara bisa lebih bebas untuk keluar dari tubuh.

Simak juga video menarik berikut ini:

4. Cari tahu tentang alergi

Jika Anda memiliki alergi tertentu terhadap makanan, itu bisa menimbulkan gas dalam tubuh.

Perlahan singkirkan makanan dengan gas dari pola makan, kemudian konsumsi itu satu per satu untuk mencari tahu apa yang membuat Anda kentut berbau.

5. Tidak ada karbohidrat

Karbohidrat meningkatkan produksi gas dalam tubuh. Ini karena mereka mengandung fruktosa, laktosa, serat yang tidak larut dan pati yang berfermentasi di usus dan menyebabkan gas.

Tidak perlu menghindari karbohidrat, Anda cukup membatasinya saja.

Selain itu, Anda juga harus mengurangi jumlah konsumsi kacang, kecambah, minuman bersoda, jus buah, dan gandum.