Geger Polisi Tembak Polisi di Solok Selatan, Puncak Gunung Es Beking Aparat?

Diet Aman untuk Orang yang Sakit Asam Lambung

Bagi orang yang sakit asam lambung dan ingin menjalankan diet, ada tips aman untuk melakukan diet.

oleh Fitri Haryanti Harsono diperbarui 30 Jul 2018, 11:30 WIB

Diterbitkan 30 Jul 2018, 11:30 WIB

Ada tips diet untuk orang yang sakit asam lambung.

Liputan6.com, Jakarta Sakit lambung atau penyakit asam lambung (Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)) disebabkan karena naiknya asam lambung menuju kerongkongan. Ketika asam lambung naik, perut akan terasa nyeri.

Namun, ada kabar baik bagi orang yang sakit asam lambung. Anda tetap bisa diet. Dalam acara simposium "The Role of Nutrition in The Prevention and Treatment of Obesity", Head of Medical Marketing Kalbe Nutritionals, Muliaman Mansyur menjelaskan diet amannya.

"Orang yang sakit lambung boleh diet kok. Yang pasti, pemberian snack (camilan ringan) harus diperhatikan," jelas Muliaman saat ditemui di Hotel Aryaduta, Jakarta, Minggu (29/7/2018).

Jadwal pemberian snack, yakni di antara jam makan besar. Dalam sehari bisa lima kali pemberian snack dilakukan. Upaya ini mencegah asam lambung tidak naik.

Simak video menarik berikut ini:

Makan tiga kali sehari

Cegah obesitas dengan jadwal makan tiga kali sehari.

Muliaman juga menjelaskan, trik mencegah obesitas (kelebihan berat badan). Trik ini pun berlaku bagi orang yang sakit asam lambung.

"Jaga kalori tetap terkontrol. Prinsipnya makan tiga kali sehari. Sarapan, makan siang, dan makan malam. Kalau tidak bisa makan malam, boleh ditarik lebih cepat dengan makan sore," ujar Muliaman.

Ketercukupan gizi makan perlu diperhatikan. Kebutuhan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral harus seimbang.

Lanjutkan Membaca ↓