Tips Terbaik Gunakan Sunscreen untuk Lindungi Kulit dari Efek Sinar Matahari

Liputan6.com, Jakarta - Tabir surya atau sunscreen dapat membantu mengurangi risiko kanker kulit, mencegah kerutan, bintik hitam, dan tanda penuaan dini lainnya.

Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) dan banyak dokter kulit mengatakan bahwa menggunakan tabir surya sebelum menghabiskan waktu di luar ruangan adalah suatu keharusan.

“Tabir surya adalah salah satu komponen utama perlindungan terhadap sinar matahari,” kata Noelani González, MD, dokter kulit bersertifikat di Mount Sinai West di New York, kepada Health. Namun bahkan orang yang sering menggunakannya mungkin tidak mengetahui tips terbaik untuk menggunakan tabir surya. 

Berikut tips terbaik menggunakan tabir surya seperti dikutip dari Health pada Minggu, (29/10/2023).

Oleskan Tabir Surya Sebelum Pergi ke Luar

Jangan menunggu sampai tiba di tempat tujuan untuk mengaplikasikan tabir surya. Sebaliknya, gunakan di rumah agar produk benar-benar efektif sebelum berada di bawah sinar matahari.

"Seseorang sebenarnya perlu mengoleskan tabir surya 30 menit sebelum terpapar sinar matahari,” jelas Jeannette Graf, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai Medical Center di New York. Jangan terkena paparan sinar UV saat kulit rentan.

Oleskan Tabir Surya Sebelum Berpakaian

Sebaiknya gunakan tabir surya secara secara menyeluruh ke seluruh bagian tubuh.

"Jika seseorang sudah mengenakan baju renang atau pakaian, kemungkinan besar ia bisa melewatkan satu bagian atau tidak memakainya secara berlebihan," kata Noelle. Sherber, MD, seorang dokter kulit dalam praktik swasta dan profesor klinis dermatologi di Universitas George Washington.

Oleskan tabir surya di depan cermin berukuran penuh, kata Sherber, "Cermin membantu memastikan seseorang menutupi seluruh titik rumit seperti punggung tengah dan punggung kaki."

Graf mengatakan, sama seperti kulit lainnya, bibir rentan terhadap sinar UV, jadi penting untuk menggunakan tabir surya di bibir.

Namun jangan gunakan bahan yang sama dengan yang gunakan pada bagian tubuh lainnya. Cobalah lip balm dengan SPF yang lebih kental sehingga bertahan lebih lama.

“Kemudian oleskan kembali lebih sering daripada yang gunakan pada tabir surya tubuh karena berbicara, makan, dan minum akan menghilangkan tabir surya di bibir lebih cepat,” jelas Graf.

Ada banyak area yang kurang jelas yang orang cenderung lupa untuk menggunakan tabir surya dan area tersebut juga penting untuk dilindungi.

Graf mengatakan seseorang harus mengingat:

• Jari kaki
• Kaki
• Lengan atas bagian dalam
• Ketiak
• Bagian belakang leher di bawah garis rambutTelinga, terutama bagian atas dan belakang telinga
• Kelopak mata

Pilih Tabir Surya Berdasarkan Aktivitas 

Pastikan untuk memilih tabir surya yang tepat untuk aktivitas, terutama jika aktivitas tersebut melibatkan keringat, kolam renang, atau laut.

Ada perbedaan antara tabir surya khusus wajah dan tubuh.

“Kulit wajah umumnya lebih sensitif terhadap iritasi dibandingkan kulit tubuh, sehingga formulasi wajah telah teruji dapat mengurangi iritasi dan tidak memicu jerawat,” kata Sherber

“Jika seseorang rentan berjerawat atau sensitif, hindari tabir surya versi tubuh untuk wajah, terutama semprotan kering karena mengandung alkohol, yang sangat mengeringkan dan mengiritasi kulit wajah.”

Gunakan Tabir Surya Saat Mendung

Graf mengatakan delapan puluh persen sinar UV masih masuk saat cuaca mendung, jadi jangan biarkan cuaca menentukan penggunaan tabir surya setiap hari.