Berpuasa bisa menjaga kesehatan dan mengantisipasi kambuhnya penyakit. Diabetes dan kegemukan bisa diatasai dengan berpuasa.
Berikut tips untuk menjaga kesehatan agar penyakit tak kambuh untuk Anda.
1. Puasa obat untuk diabetes dan kegemukkan
2. Puasa dipercaya bisa mengistirahatkan tubuh dan saluran pencernaan.
3. Dari kerja berat mencerna makanan makanan yang mengandung lemak dan kolesterol.
4. Puasa juga akan merangsang tubuh membuang racun yang ikut dalam makanan-makanan itu.
"Selama berpuasa, tentunya kita sedikit mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, gula, dan kolesterol. Sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol, gula dalam darah, dan tekanan darah tinggi," ujar dr. Ahmad Aulia Tusuf, ahli Histologi Universitas Indonesia.
Berikut tips sehat puasa ala dokter Ahmad Aulia di Jakarta.
Bagaimana menjaga tubuh tetap fit selama berpuasa? Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, lemak dan protein secara seimbang.
Perlambat makan sahur hingga mendekati imsak, dan percepat berbuka dengan makanan yang manis, semisal kurma.
Lalu, konsumsi buah dan sayur, untuk menangkal radikal bebas.
(Adt/Igw)
[VIDEO] Tips Puasa Sehat
Berpuasa bisa menjaga kesehatan dan mengantisipasi kambuhnya penyakit. Diabetes dan kegemukan bisa diatasai dengan berpuasa.
diperbarui 14 Jul 2013, 13:25 WIBDiterbitkan 14 Jul 2013, 13:25 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
EnamPlus
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Kuasa Hukum Hasto Respons Jawaban KPK di Praperadilan
Arti Mimpi Bayi: Tafsir Lengkap dan Maknanya
Gubernur Jateng Terpilih Ahmad Luthfi Inginkan Pelabuhan Rakyat yang Modern
Kolaborasi UNDP dan Masyarakat Diharapkan Bisa Wujudkan Solusi Inovasi Pembangunan Kota Berkelanjutan
Hasil PLN Mobile Proliga 2025: Gresik Petrokimia Jaga Asa ke Final Four Setelah Bungkam Jakarta Pertamina
Arti Mimpi Dirumah Banyak Orang: Tafsir dan Makna Mendalam
Pemprov DKI Jakarta Bakal Perbanyak Museum Berteknologi Imersif
Kelembutan Umar bin Khattab kepada Anaknya, Wujud Lembutnya Pemimpin kepada Rakyat
Pesawat Bering Air yang Hilang Kontak Berhasil Ditemukan, Tidak Ada Korban Selamat
Dedi Mulyadi: Guru Fokus Mengajar, Tidak Boleh Dibebani Aspek Administratif
Link Live Streaming LaLiga Real Madrid vs Atletico Madrid, Minggu 9 Februari 2025 Pukul 03.00 WIB di Vidio
Uya Kuya Pastikan Anak Berkebutuhan Khusus Dapat Makan Bergizi Gratis