5 Cara Efektif Mengatasi Mimisan, Sederhana dan Wajib Diketahui

Liputan6.com, Jakarta Mimisan atau epistaksis adalah kejadian perdarahan yang terjadi dari hidung. Meskipun terlihat menakutkan, sebenarnya mimisan umumnya bukan masalah serius dan bisa diatasi dengan cara sederhana di rumah.

Biasanya, tak sedikit pula orang yang mengalami mimisan akan merasakan panik. Namun, hal ini justru bisa cukup membahayakan. Jangan panik saat mengalami mimisan, tetaplah tenang. Panik hanya akan memperburuk keadaan dan bisa meningkatkan tekanan darah, yang pada akhirnya akan memperparah pendarahan. 

Kamu bisa duduk dengan tegak saat mengalai mimisan. Posisi ini akan membantu mencegah darah mengalir ke tenggorokan, yang dapat menyebabkan batuk atau tercekik. Setelah duduk dengan benar, gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menekan bagian lunak hidung, tepat di bawah tulang hidung. Tekan selama sekitar 10-15 menit tanpa henti. Teknik menekan hidung ini akan membantu menghentikan perdarahan dengan memberikan tekanan langsung pada sumber perdarahan.

Selama dan setelah mimisan, hindarilah membungkuk atau berbaring karena posisi ini dapat menyebabkan darah mengalir kembali ke tenggorokan. Lebih baik tetap dalam posisi duduk atau berdiri tegak selama beberapa jam setelah mimisan berhenti, untuk memastikan perdarahan tidak kambuh lagi.

Jadi, jangan khawatir jika mengalami mimisan. Berikut ini beberapa cara efektif mengatasi mimisan yang dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Senin (22/7/2024).

Mimisan dapat terlihat menakutkan, tetapi tetap tenang adalah langkah pertama yang penting. Mimisan biasanya tidak berbahaya dan dapat diatasi dengan langkah-langkah sederhana. Dengan tenang, dapat berpikir jernih dan melakukan langkah-langkah berikutnya dengan efektif.

Saat mengalami mimisan, duduklah dan condongkan tubuh sedikit ke depan. Ini mencegah darah mengalir ke tenggorokan, yang dapat menyebabkan iritasi, mual, atau muntah. Posisi ini juga membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah di hidung, yang dapat membantu menghentikan pendarahan lebih cepat.

Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menjepit bagian lunak hidung, tepat di bawah tulang hidung. Tekan dengan lembut tapi tegas selama 10-15 menit tanpa henti.

Langkah ini membantu menghentikan pendarahan dengan memberikan tekanan langsung pada sumber pendarahan. Bernafaslah melalui mulut selama proses ini. Jangan melepaskan jepitan terlalu cepat untuk memeriksa apakah pendarahan sudah berhenti, karena hal ini dapat mengganggu proses pembekuan darah.

Letakkan kompres dingin atau es yang dibungkus kain pada pangkal hidung dan dahi. Dingin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah, yang dapat memperlambat dan menghentikan pendarahan. Kompres dingin juga dapat mengurangi pembengkakan di area hidung.

Jika mimisan tidak berhenti setelah 20 menit atau sering terjadi, segera konsultasikan dengan dokter. Ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius, seperti gangguan pembekuan darah atau tekanan darah tinggi. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebabnya dan memberikan pengobatan yang tepat.