Perlu Pengakuan di Sosmed? Berikut 3 Cara Mengatasi Tekanan Media Sosial

Liputan6.com, Jakarta Media sosial telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari, menawarkan berbagai kemudahan dalam berkomunikasi dan berbagi momen berharga. Namun, di balik manfaatnya, media sosial juga dapat menjadi sumber tekanan yang signifikan. Banyak orang merasa terjebak dalam lingkaran perbandingan sosial yang tidak sehat, di mana mereka terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain.

Hal ini dapat menyebabkan perasaan tidak puas terhadap diri sendiri dan menimbulkan kecemasan. Dorongan untuk mendapatkan pengakuan dan validasi dari orang lain sering kali membuat seseorang merasa harus tampil sempurna dan memproyeksikan citra ideal yang mungkin tidak sesuai dengan kenyataan.Untuk mengatasi tekanan ini, penting untuk menyadari bahwa media sosial seharusnya menjadi alat yang memperkaya kehidupan, bukan sebaliknya.

Dengan pendekatan yang tepat, media sosial dapat digunakan dengan cara yang lebih sehat dan seimbang. Berikut adalah tiga cara yang dapat membantu mengurangi tekanan dari media sosial dan mengembalikan kendali atas interaksi di platform tersebut, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Selasa (8/10/2024).

1. Tujuan Menggunakan Media Sosial

Setiap individu memiliki alasan yang berbeda dalam menggunakan media sosial. Bagi sebagian orang, media sosial hanyalah bagian kecil dari kehidupan mereka. Tidak semua hal yang terlihat di media sosial mencerminkan kenyataan. Dengan memahami tujuan pribadi, seseorang dapat menemukan jawaban atas apa yang dicari melalui penggunaan media sosial.

Berhentilah sejenak dari kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain, karena setiap orang memiliki tujuan yang ingin dicapai dengan cara masing-masing. Jika memilih media sosial sebagai sarana hiburan, penting untuk menetapkan standar keindahan yang sesuai dengan diri sendiri.

2. Membangun Interaksi Berkualitas

Usahakan untuk mengembangkan interaksi yang bermakna di media sosial. Jangan terlalu terfokus pada jumlah suka dan komentar yang diterima. Lebih baik menekankan pada hal-hal positif yang dimiliki, memperhatikan komentar yang membangun, dan berdiskusi secara konstruktif daripada terus-menerus memikirkan angka-angka tersebut. Angka-angka itu tidak mencerminkan nilai diri seseorang.

3. Berdiskusi dengan Orang Terdekat

Sesekali, berbicara dengan teman atau keluarga dapat memberikan perasaan nyaman dan sudut pandang yang berbeda. Menyadari bahwa tidak ada yang salah dengan kehidupan sendiri bisa memberikan kelegaan. Mengetahui bahwa hampir semua orang yang diamati di media sosial juga merasakan tekanan yang sama, merasa tertinggal oleh teman-teman, kurang percaya diri, atau merasa kurang estetis, dapat memberikan kelegaan.

Merasa tertekan untuk tampil sempurna di media sosial adalah hal yang umum, namun tidak perlu terjebak terlalu lama dalam tekanan tersebut. Penting untuk selalu mengingat tujuan pribadi saat menggunakan media sosial, tanpa merasa harus meniru orang lain. Pada akhirnya, setiap individu yang memutuskan bagaimana ingin berinteraksi di media sosial, dan menentukan standar kesempurnaan yang diinginkan.

Cobalah untuk membuka wawasan dan lebih sering berdiskusi di luar media sosial agar lebih terlibat dalam kehidupan nyata. Memahami cara kerja media sosial dapat membantu menghindari perasaan cemas dan tertekan ketika ingin membagikan sesuatu di platform tersebut.

Media sosial hanyalah sebuah alat, dan setiap orang memiliki kendali penuh atas cara menggunakannya. Dengan kesadaran dan sikap yang benar, media sosial dapat digunakan untuk mencapai tujuan yang bermanfaat. Ingatlah untuk tetap bersinar dan tidak merasa tertekan dalam menggunakan media sosial, sesuai dengan harapan pribadi.