3 Aplikasi Smartphone yang Bisa Bikin Tubuh Langsing

Liputan6.com, Jakarta - Berat badan naik drastis karena tak mampu mengontrol pola makan bisa menjadi hal yang sangat menyebalkan. Padahal jika bisa dikontrol dengan baik, kenaikan berat badan tidak perlu terjadi. Bagaimana kalau sudah terlanjur?

Kenaikan berat badan yang bikin pusing bisa diatasi dengan bantuan beberapa aplikasi pemantau kalori dan berat badan di smartphone. Aplikasi apa saja?

1. Calorie Counter - MyFitness Pal

Aplikasi ini sangat sederhana dan mudah digunakan. Calorie Counter memiliki daftar menu makanan beserta kalori yang cukup lengkap, sehingga pengguna bisa mengetahui total kalori dalam asupan makanan sehari-hari.

Selain bisa mengalkulasi kalori dalam makanan, pada aplikasi ini terdapat sekitar 350 gerakan fitness untuk mempercepat proses penurunan berat badan yang patut dicoba. Pengguna juga bisa menyusun target berat badan ideal yang diinginkan melalui aplikasi ini.

Fitur lain yang ada di antaranya adalah menampilkan teman yang sedang dalam program diet. Dengan begitu, pengguna akan termotivasi menurunkan berat badan bersama. Aplikasi Calorie Counter bisa diunduh gratis di App Store maupun Google Play Store.

2. Noom Coach: Health and Weight

Noom Coach: Health and Weight merupakan aplikasi besutan Noom Inc, yang telah banyak menciptakan aplikasi terkait menjaga berat badan secara ideal.

Aplikasi ini layaknya pelatih personal yang mengikuti pengguna saat berusaha menurunkan berat badan. Si pelatih juga akan mendukung pengguna membuat program terstruktur sesuai tujuan yang ingin dicapai, dalam hal ini berat badan yang diinginkan.

Tidak hanya membantu pengguna menurunkan berat badan, pelatih Noom akan membantu pengguna menjalani pola hidup sehat.

Aplikasi ini juga mampu melacak baik berat badan, makanan yang dikonsumsi, latihan yang dilakukan, tekanan darah serta kadar glukosa dalam darah.

Untuk mencapai tujuan, pelatih akan mengingatkan berbagai hal yang perlu dilakukan untuk tetap sehat. Seperti aplikasi Calorie Counter, Noom Coach juga bisa mempertemukan support group alias teman-teman yang sedang dalam program yang sama agar pengguna bisa saling mendukung dalam program dietnya.

Aplikasi ini bisa diunduh secara gratis di App Store maupun Google Play Store.

3. Lose It! - Calorie Counter

Aplikasi Lose It! diklaim sebagai aplikasi yang menyediakan program penurunan berat badan dengan efektif.

Layaknya jurnal makanan yang dikonsumsi sehari-hari, aplikasi ini mengelompokkan apa yang dikonsumsi dan latihan yang telah dilakukan.

Terdapat grafik perkembangan target yang Anda tentukan dan juga fitur Friends untuk melihat perkembangan teman Anda yang juga menggunakan aplikasi ini.

Lose It! bisa didapatkan secara gratis di App Store dan Google Play Store.

(Tin/Cas)

Saksikan Video Pilihan Berikut Ini: