4 Teknik Passing dalam Permainan Bola Basket Lengkap dengan Tata Cara

Liputan6.com, Jakarta - Permainan bola basket memiliki beragam teknik mengoper atau passing. Teknik ini merupakan hal dasar yang harus dipahami jika ingin bermain permainan bola basket.

Sebab, mengetahui teknik passing yang tepat berguna untuk mengurangi risiko cedera. Baik itu resiko cedera bagi diri sendiri maupun cedera yang bisa diterima oleh rekan bermain.

Pasalnya permainan bola basket harus dimainkan secara berkelompok. Sehingga, teknik passing bakal selalu diterapkan guna memberikan bola kepada rekan satu tim.

Disisi lain, ukuran bola yang digunakan dalam permainan bola basket cukup besar. Mengacu standar Federasi Bola Basket Internasional (FIBA), bola basket harus memiliki berat sebesar 576 gram dengan keliling bola mencapai 74,9 sentimeter.

Mengutip dari buku Pendidikan, Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2021) karya Yayan Krisnaya Gunawan dan Hastuti Wulandari, terdapat empat macam passing dalam permainan bola basket yang perlu diketahui.

Berikut empat macam passing dalam permainan bola basket beserta tata cara melakukannya:

Chest Pass adalah teknik passing atau operan yang dilemparkan ketika bola berada di posisi dada. Teknik passing ini bisa dibilang menjadi teknik yang paling dasar permainan bola basket.

Sebab, chest pass kerap digunakan untuk mengoper bola dalam jarak dekat. Selain itu, chest pass hanya boleh dilakukan jika tidak ada pemain lawan di sekitar kita.

Pasalnya, teknik chest pass menyebabkan bola mudah direbut karena lemparannya melayang di udara. Berikut cara melakukan teknik passing chest pass:

1. Pertama, berdiri dengan salah satu kaki berada di depan
2. Lutut ditekuk sembari memegang bola di depan dada
3. Dorong bola lurus ke depan dengan menggunakan kedua tangan
4. Lepas bola ketika kedua tangan telah berhasil mendorongnya dengan sempurna
5. Biarkan tangan tetap lurus hingga bola diterima oleh rekan satu tim

Overhead pass adalah teknik passing atau mengoper bola yang menggunakan dua tangan dan dilakukan dari atas kepala.

Teknik ini biasanya dilakukan untuk memberikan bola kepada rekan satu tim yang memiliki posisi sedikit lebih jauh. Hal ini berguna agar operan yang diberikan dapat mencapai sasaran yang dituju.

Berikut cara melakukan teknik passing overhead pass:

1. Pertama, berdiri dengan salah satu kaki berada di depan
2. Lutut sedikit ditekuk dan pegang bola di atas kepala dengan kedua tangan
3. Tekuk siku tangan untuk menambah daya dorong
4. Lempar bola dengan segenap tenaga ke arah atas atau dada rekan satu tim
5. Turunkan tangan ketika bola sudah diterima oleh rekan satu tim

Bounce pass adalah teknik passing atau mengoper bola dengan memanfaatkan permukaan lapangan. Teknik passing ini biasanya dilakukan dengan memantulkan bola tepat ke atas lantai permainan.

Nantinya, bola yang dipantulkan bakal diterima oleh rekan satu tim yang dituju. Berikut cara melakukan teknik passing bounce pass:

1. Pertama, berdiri dengan salah satu kaki berada di depan
2. Pegang bola menggunakan kedua tangan tepat di depan dada
3. Condongkan badan sedikit ke depan dan lutut kaki sedikit ditekuk
4. Dorong bola ke permukaan lantai dengan sedikit tenaga
5. Posisi tangan kembali seperti semula usai melempar bola dengan kedua tangan

Baseball pass adalah teknik passing atau mengoper kepada rekan satu tim yang letaknya cukup jauh dari tempat berdiri. Teknik passing ini biasanya dilakukan pasca menguasai tiga teknik passing di atas.

Pasalnya, menerapkan baseball pass bukanlah perkara mudah. Diperlukan pengamatan serta lemparan yang tepat agar bola bisa diterima oleh rekan satu tim.

Teknik baseball pass dilakukan menggunakan satu tangan dan bertujuan untuk melambungkan bola jauh ke depan. Berikut cara melakukan teknik passing baseball pass:

1. Pertama, sesuaikan posisi badan dengan cara berdiri tegak
2. Pegang bola menggunakan satu tangan dan letakkan di belakang kepala
3. Tarik kaki kanan ke belakang sambil diikuti gerakan mengayun pada posisi tangan yang memegang bola
4. Fokuskan gravitasi di kaki sebelah kanan
5. Kemudian, tangan kanan ditarik lurus ke belakang untuk mengisi energi lemparan
6. Lempar bola menuju rekan satu tim yang dituju