Patut Dihindari, 5 Makanan Ini Bisa Memperburuk Gejala Flu dan Demam

Liputan6.com, Jakarta Saat sakit, kita memang diimbau untuk mengonsumsi makanan yang cukup. Pasalnya dengan makan secara cukup bisa membantu tubuh untuk lebih cepat pulih. Sama halnya ketika kalian sedang mengidap sakit flu atau demam.

Beberapa makanan disinyalir baik dikonsumsi untuk membantu tubuh lebih cepat sembuh. Terlebih makanan seperti sup ayam dan bubur sering dihubungkan bisa mempercepat penyembuhan ketika sedang sakit seperti flu.

Memang ada beberapa makanan yang dikatakan mampu membuat tubuh lebih cepat pulih saat flu dan demam. Namun dilansir dari The Healthy, ada pula sejumlah makanan yang justru memperburuk flu dan demam yang kamu alami. Berikut ulasannya.

Makanan Manis

Ada baiknya kalian menghindari makanan manis ketika sedang flu. Pasalnya meningkatnya kadar gula bisa memperlambat kerja sel darah putih dalam melawan infeksi. Hal ini juga bisa membuat munculnya peradangan di tubuh sehingga sebaiknya dihindari.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Sama seperti gula, alkohol bisa menyebabkan peradangan dan memperlemah sel darah putih. Alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi sehingga memperlambat penyembuhan yang kalian alami.

Makanan Pedas

Tentu saja makan makanan pedas secara berlebihan saat sakit justru bisa menyebabkan perut sakit sehingga penyembuhan yang kamu alami bisa lebih lama terjadi.

Tak berbeda jauh dengan alkohol, minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda bisa membuatmu menjadi dehidrasi karena sifat diuretik yang dimilikinya. Kebiasaan minuman berkafein dengan kandungan tinggi gula juga bisa memperburuk flu atau demam yang dialami.

Makanan Berlemak

Makanan berlemak bisa memperburuk kondisi karena dapat meningkatkan peradangan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan jenis ini ya saat flu dan demam.