Atasi Asam Lambung dengan Rebusan Daun Pepaya, Begini Cara Membuatnya

Liputan6.com, Jakarta Masalah lambung yang sensitif sering kali menimbulkan ketidaknyamanan, terutama karena adanya berbagai pantangan makanan yang harus diperhatikan, agar kondisi seperti asam lambung, maag, atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) tidak kambuh secara tiba-tiba. Selain itu, ketergantungan pada obat-obatan kimia kerap dirasakan kurang nyaman oleh sebagian orang, terutama bagi mereka yang memiliki intoleransi terhadap kandungan tertentu dalam obat-obatan tersebut.

Oleh karena itu, penggunaan bahan alami sering kali dianggap sebagai alternatif yang lebih aman. Salah satu solusi alami yang bisa dicoba adalah dengan memanfaatkan daun pepaya sebagai obat herbal untuk mengatasi asam lambung. Tidak perlu mengonsumsi daunnya secara langsung, cukup dengan meminum air rebusannya dalam takaran satu gelas. Meskipun rasanya cenderung pahit, metode ini tetap menjadi pilihan yang lebih alami tanpa tambahan bahan kimia buatan. 

Berikut beberapa manfaat daun pepaya dan cara membuat air rebusannya untuk bantu redakan asam lambung yang naik dirangkum dari berbagai sumber, Minggu (16/2/2025).

• Membantu menurunkan Hipertensi

Menurut publikasi Journal Acta Veterinaria Indonesia, di dalam daun pepaya tinggi kandungan flavonoid dan kalium. Kedua senyawa inilah yang berpotensi membantu menurunkan kondisi darah tinggi.

• Obat Alami Demam Berdarah

Ketika seseorang terkena DBD (Demam Berdarah Dengue), trombositnya akan menurun yang ditandai dengan gejala lemas dan demam tinggi. Dalam hal ini, daun pepaya bisa dikonsumsi guna membantu menaikkan trombosit karena daun menjari dengan cita rasa pahit ini memiliki kandungan carpine sebagai antivirus.

• Mencegah Kanker

Mengutip dari sebuah studi dari Frontiers in Pharmacology, daun pepaya berpotensi mendukung proses pengobatan berbagai jenis kanker. Ini karena sifatnya yang sitotoksik mampu menghancurkan sel-sel kanker. 

• Membantu Mengatasi Jerawat

Dikutip dari salah satu sumber, daun pepaya dipercaya dapat membantu menyembuhkan jerawat karena salah satu fungsi enzim papain di dalamnya adalah sebagai exfoliant (mengangkat sel kulit mati).

• Mencegah Penuaan

Daun pepaya juga diyakini bermanfaat untuk anti-aging karena tinggi kandungan asam amino. Senyawa inilah yang dipercaya dapat membantu mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan kulit. 

• Menumbuhkan Rambut

Tak hanya untuk kulit, daun pepaya juga berguna untuk alternatif penumbuh rambut. Kandungan Phytochemical-nya mampu merangsang pertumbuhan akar rambut, mengatasi kulit kepala gatal, rontok, dan penipisan lapisan rambut.

Baik untuk kesehatan, berikut daftar kandungan nutrisi dalam per 100 gram daun pepaya:

• Energi: 87 kkal.
• Air: 75,4 g.
• Karbohidrat total: 11,9 g
• Protein: 8 g
• Lemak total: 2 g.
• Serat pangan: 1,5 g.
• Kalium: 926,6 mg.
• Kalsium: 353 mg.
• Vitamin C: 140 mg.
• Fosfor: 63 mg.
• Natrium: 4 mg
• Vitamin B3: 1,8 mg
• Seng: 1,5 mg
• Besi: 0,8 mg.
• Vitamin B2: 0,5 mg.
• Vitamin B1: 0,15 mg
• Beta karoten: 5409 mcg.
• Tembaga: 200 mcg.

1. Mengurangi Keasaman Lambung

Kandungan enzim papain dalam daun pepaya memiliki fungsi diantaranya untuk mengurangi tingkat keasaman lambung dan meredakan gejala asam lambung yang naik.

2. Mengurangi Peradangan Lambung

Daun pepaya bersifat anti-inflamasi sehingga berkhasiat untuk meredakan gejala asam lambung seperti rasa terbakar dan mulas.

3. Meningkatkan Getah Lambung

Produksi getah lambung yang meningkat akan berefek pada lancarnya proses pencernaan, seimbangnya PH lambung, dan meredakan gejala-gejala asam lambung naik.

4. Memperbaiki Mukosa Lambung

Konsumsi daun pepaya bisa membantu memperbaiki mukosa lambung sehingga membantu mempercepat proses penyembuhan.

Berikut ini cara mudah membuat air rebusan daun pepaya.

Bahan-bahan: 

1. Daun pepaya
2. 1-2 gelas air
3. Gula atau madu (madu lebih disarankan)

Cara mengolah:

1. Cuci bersih daun pepaya
2. Potong-potong daun pepayaRebus selama 10-15 menit
3. Angkat dan saring
4. Tambahkan gula atau madu secukupnya
5. Air rebusan daun pepaya siap dikonsumsi.

Apakah Daun Pepaya Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?

efek samping daun pepaya adalah potensi merusak saluran pencernaan. Bahaya ini dapat terjadi jika mengonsumsi daun Carica papaya dalam jumlah banyak.

Berapa Kali Minum Air Rebusan Daun Pepaya?

Studi ilmiah menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya mengandung enzim papain yang dapat meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh. Untuk hasil yang cepat, minumlah 20-25 ml jus daunnya selama dua kali sehari selama seminggu.

Batang Pepaya untuk Obat Apa?

Manfaat dari batang pepaya adalah untuk mendukung metabolisme tubuh, hal ini dikarenakan batang pepaya mengandung protein yang mampu meningkatkan penyerapan nutrisi dan melancarkan penyerapan sehingga metabolisme menjadi lebih lancar sehinggaakan lebih tahan terhadap penyakit.

Apakah Daun Pepaya Bisa Meningkatkan Gula Darah?

Dikutip dari laman Healthline, daun pepaya sering digunakan dalam pengobatan tradisional Meksiko sebagai terapi alami untuk mengobati diabetes dan meningkatkan pengendalian gula darah.