7 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan dan Menurunkan Kolesterol

Liputan6.com, Jakarta Temulawak, dengan nama latin Curcuma xanthorrhiza, adalah salah satu rempah tradisional yang telah digunakan selama berabad-abad di Indonesia dan Asia Tenggara. Selain dikenal sebagai bahan untuk jamu, temulawak juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga membantu menurunkan kolesterol. Kandungan utama dalam temulawak, yaitu kurkumin, memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, dan dapat mendukung kesehatan jantung. Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (9/4/2025) tentang 7 manfaat temulawak untuk kesehatan, dengan fokus pada kemampuannya untuk menurunkan kolesterol dan menjaga keseimbangan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Temulawak memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan temulawak berupa vitamin dan mineral bermanfaat bagi peningkatan daya tahan tubuh agar tak mudah sakit. Mengonsumsi temulawak secara teratur dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap berbagai infeksi dan penyakit.

Salah satu manfaat utama temulawak adalah kemampuannya dalam meredakan peradangan. Kandungan kurkumin dan minyak esensial dalam temulawak memiliki sifat antiinflamasi, yang sangat efektif untuk mengatasi masalah peradangan pada tubuh, seperti pada penyakit osteoarthritis. Temulawak sangat direkomendasikan, sebab dapat meredakan rasa sakit pada sendi.

Temulawak juga bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak-anak. Senyawa kurkumin dalam temulawak dapat merangsang pengosongan lambung, yang membuat seseorang merasa lebih cepat lapar. Senyawa kurkumin pada temulawak mampu mengosongkan lambung sehingga anak akan merasa lebih cepat lapar. Temulawak dapat diolah menjadi minuman yang menarik bagi anak-anak, seperti dengan tambahan asam jawa dan gula merah.

Temulawak dikenal memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan hati, mencegah pembentukan sel-sel hati berlemak, serta mengobati penyakit hati seperti hepatitis. Kandungan kurkumin bermanfaat mencegah sel-sel hati berlemak. Dengan mengonsumsi temulawak secara teratur, Anda dapat mendukung fungsi hati dan menjaga tubuh dari kerusakan hati.

Penyakit maag yang sering menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada perut bisa diatasi dengan temulawak. Temulawak mengandung kurkumin, monoterpen, dan sekuiterpen yang efektif mengatasi maag. Anda bisa mengonsumsi temulawak dengan cara merebusnya untuk mendapatkan manfaatnya dalam meredakan sakit maag secara alami.

Salah satu manfaat temulawak yang sangat penting adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol. Kurkumin dalam temulawak membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Dengan mengonsumsi temulawak secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, yang mendukung kesehatan jantung.

Selain bermanfaat bagi kesehatan internal tubuh, temulawak juga dapat digunakan untuk merawat kulit. Temulawak memiliki sifat astringen yang dapat mencegah timbulnya jerawat. Sifat ini mampu mengecilkan pori-pori kulit dan meredakan peradangan pada kulit yang disebabkan oleh jerawat. Anda dapat menggunakan temulawak sebagai masker wajah alami untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat.