5 Tanda Orang yang Bahagia, Terlihat dari Kebiasaan Sehari-harinya

Liputan6.com, Jakarta Dalam kehidupan nyata, kita tidak bisa selalu merasa bahagia setiap waktu. Ada kalanya kita mengalami kesedihan, kekecewaan, kelelahan, dan berbagai emosi lainnya.

Namun, pada umumnya, seseorang bisa merasakan kebahagiaan dalam hidup mereka karena berbagai alasan. Kebahagiaan seseorang seringkali mudah dikenali dari pola perilaku sehari-hari.

Berikut adalah beberapa tanda kebahagiaan yang diambil dari berbagai sumber pada Rabu (5/6).

Bagi yang merasa senang, merencanakan langkah-langkah ke depan adalah hal yang penting. Mereka merancang agenda harian, mingguan, bulanan, atau sesuai kebutuhan dengan seksama.

Beberapa mungkin mencatatnya untuk mengingatnya dengan lebih baik, memastikan penggunaan waktu yang efisien untuk mencapai tujuan-tujuan mereka.

Namun, bagi mereka yang kurang bersemangat dan lebih cenderung merasa sedih, semangat untuk hal semacam itu cenderung absen.

Orang yang merasa berbahagia selalu siap menunjukkan kebaikan dan sikap positif kepada orang lain, baik itu dengan memberikan sapaan kepada yang lewat di sekitar mereka atau kepada siapapun yang mereka temui di luar rumah.

Bahkan, terhadap orang asing sekalipun, mereka tak ragu untuk tersenyum dan menganggukkan kepala sebagai tanda hormat. Dengan memegang teguh nilai-nilai kebersamaan, senyuman dan tindakan sopan santunmu dapat menjadi penguat semangat bagi orang lain.

Seseorang yang menikmati kebahagiaan akan terlihat santai sepanjang waktu, tanpa tekanan dan ringan dalam menjalani hari-harinya. Wajahnya berbinar dengan senyuman, matanya bersinar, dan ekspresinya memancarkan kedamaian.

Ia juga menggambarkan dirinya dengan kata-kata yang optimis dan membanggakan. Pada kesempatan tertentu, dia mungkin sedikit menurunkan diri saat menjelaskan beberapa aspek tentang dirinya sendiri.

Meskipun begitu, tidak ada nuansa negatif dalam semua yang dia sampaikan tentang dirinya sendiri. Ia juga selalu menunjukkan kejelasan tentang apa yang diinginkannya.

Sedikit orang menyadari bahwa tidur nyenyak setiap malam tanpa kekhawatiran adalah tanda penting dari kebahagiaan dalam kehidupan seseorang.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu dengan sikap yang optimis dan positif lebih mungkin merasakan kebahagiaan, dan ketika seseorang merasa bahagia, hormon kebahagiaan seperti serotonin dan endorfin membantu mengatur pola tidurnya sehingga lebih berkualitas setiap malam.

Orang yang merasa bahagia umumnya sangat peduli dengan kesehatan mereka. Mereka yang memiliki sikap positif secara alami akan termotivasi untuk menjaga kesehatan mereka.

Bukan hanya melalui perawatan kulit sehari-hari, tetapi juga dengan memperhatikan pola makan mereka dan meningkatkan kualitas hidup melalui olahraga teratur. Menikmati makanan bergizi dan berolahraga bahkan dapat merangsang pelepasan hormon kebahagiaan seperti endorfin.

Individu yang merasakan kebahagiaan memiliki arah dan pandangan hidup yang jelas. Mereka menyadari bahwa memiliki tujuan dalam hidup memberikan pedoman serta semangat dalam setiap langkah yang diambil. Dengan pandangan hidup yang terang, mereka dapat menikmati setiap momen kini dan melihat masa depan dengan penuh optimisme.

Kebahagiaan merupakan keadaan emosional yang membawa dampak positif bagi seseorang. Menurut Carr, kebahagiaan merupakan kondisi psikologis yang positif, ditandai dengan tingkat kepuasan hidup yang tinggi, dominasi perasaan positif, serta rendahnya tingkat perasaan negatif.

Kebahagiaan terjadi saat seseorang merasakan emosi positif, kepuasan, serta minimnya emosi negatif seperti depresi atau kecemasan. Ini mencakup rasa gembira dan damai, baik secara fisik maupun mental, serta keberuntungan yang dirasakan dalam kehidupan.

Terdapat empat faktor yang dapat menyebabkan seseorang merasa bahagia. Pertama, memiliki pasangan yang baik dan saleh atau salehah. Kedua, memiliki anak-anak yang taat. Ketiga, memiliki teman-teman yang baik. Keempat, memiliki pekerjaan yang berada di negaranya sendiri.