Top 3: Hal yang Perlu Dilakukan untuk Punya Tubuh Sehat dan Bugar

Liputan6.com, Jakarta - Tubuh yang sehat adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang produktif. Ketika kita berbicara tentang kesehatan, kita merujuk pada kondisi tubuh yang bebas dari penyakit. Sementara itu, kebugaran menggambarkan kemampuan tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan penuh energi.

Ketika tubuh Anda dalam kondisi sehat dan bugar, segala aktivitas yang Anda lakukan akan terasa lebih ringan dan menyenangkan. Energi yang melimpah membantu Anda menyelesaikan tugas-tugas harian dengan lebih efisien. 

Selain itu, kesehatan fisik juga berdampak positif pada suasana hati. Ketika merasa bugar, Anda cenderung berpikir positif dan lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari.

Sebaliknya, jika tubuh Anda tidak sehat atau sedang sakit, aktivitas sehari-hari bisa menjadi sangat sulit. Anda mungkin merasa lemas dan tidak berdaya, membuat semua tugas terasa berat. Rasa ingin beristirahat yang berkepanjangan akan menghambat produktivitas dan mengganggu mood Anda.

Artikel tentang 5 hal yang bisa Anda lakukan untuk memiliki tubuh sehat dan bugar menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6-Liputan6.com. Disusul dengan artikel tentang 7 drakor dengan rating tertinggi 2024 di iMDB.

Sementara itu artikel terpopuler ketiga tentang 5 manfaat lobak untuk atasi masalah kulit dan rambut, begini cara menggunakannya.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. 5 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Memiliki Tubuh Sehat dan Bugar

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, ada berbagai rutinitas yang harus Anda lakukan. Penasaran apa saja? Ini dia ulasannya, seperti dilansir dari Godigit, Kamis (26/9/2024):

1. Tingkatkan kualitas tidur

Jika Anda ingin agar tubuh tetap sehat dan bugar setiap hari, salah satu cara yang harus Anda lakukan adalah meningkatkan kualitas tidur. 

Tidur yang cukup dapat menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Hal ini terjadi karena memiliki kualitas tidur yang baik mampu memberikan manfaat positif bagi suasana hati Anda, Sehingga Anda tidak mudah terpengaruh ke hal-hal yang negatif.

Selain itu, tidur yang cukup juga dapat meningkatkan konsentrasi dan keterampilan motorik. Secara kesehatan, memiliki kualitas tidur yang baik mampu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, kesehatan kognitif dan sistem kekebalan. Anda membutuhkan waktu tidur selama 6 hingga 8 jam sehari untuk memulihkan kesehatan.

Selengkapnya...

Tahun 2024 telah menjadi tahun yang penuh dengan pengalaman drama Korea (drakor) yang mengesankan.

Dari kisah cinta yang menyentuh hati hingga misteri yang menggugah adrenalin, industri drama Korea terus memikat penonton di seluruh dunia. Dengan beragam genre dan aktor berbakat, ada sesuatu yang bisa dinikmati oleh semua orang.

Dalam artikel ini, kita akan membahas drakor rating tertinggi tahun 2024, berdasarkan pilihan penggemar di IMDb. Serial-serial ini menampilkan kisah-kisah Korea terbaik yang meninggalkan kesan mendalam.

Berikut daftar drakor dengan rating tertinggi 2024 di iMDB, seperti melansir dari Pinkvilla, Minggu (29/9/2024):

1. Queen of Tears

Queen of Tears menceritakan kisah cinta yang memikat antara dua karakter elit, diperankan oleh Kim Soo-hyun dan Kim Ji-won. Narasi yang memadukan humor dan momen emosional ini mengungkapkan pasang surut hubungan mereka dalam suasana yang glamor.

Drama ini telah menjadi fenomena budaya, mencapai rekor jumlah penonton dan pujian atas alur ceritanya yang menarik. Banyak yang menganggapnya sebagai salah satu drama Korea terhebat sepanjang masa.

Rating: 8,8

2. Lovely RunnerLovely Runner mengikuti perjalanan mendebarkan seorang penggemar KPop yang berusaha menyelamatkan idolanya dari malapetaka. Drama Korea fantasi-romantis ini menyajikan ketegangan dan chemistry yang kuat antara Kim Hye-yoon dan Byeon Woo-seok.

Dengan premis yang unik dan alur cerita yang menarik, serial ini telah menjadi hit yang mengejutkan di tahun 2024.

Rating: 8,5

Selengkapnya...