Liputan6.com, Jakarta Perempuan berusia muda rentan mengalami depresi ketika asupan vitamin D di dalam tubuhnya rendah. Memang, penyebab depresi sendiri sangatlah banyak, dan kekurangan vitamin D adalah bagian terkecilnya.
Untuk melakukan penelitian ini, sejumlah peneliti dari Oregon State merekrut 185 orang mahasiswi berusia 18 sampai 25 tahun. Dalam penelitiannya, mereka mengukur tingkatan vitamin D dari sampel darah dan peserta diminta untuk menyelesaikan survei mengenai gejala depresi setiap minggunya dalam lima minggu.
Peneliti menemukan bahwa lebih dari 75 persen peserta melaporkan terjadinya gejala depresi klinis yang signifikan setiap minggu selama penelitian. Dan penelitian ini sendiri telah dipublikasikan ke dalam jurnal Psychiatry Research.
David Kerr dari Oregon State University dan penulis utama dari sejumlah makalah yang telah diterbitkan ke dalam jurnal Psychiatry Research menjelaskan bahwa vitamin D merupakan nutrisi penting yang mempromosikan kesehatan tulang dan fungsi otot. Menurutnya, kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan fungsi kekebalan tubuh yang buruk, beberapa jenis kanker, dan penyakit tulang.
"Ketika kulit terkena sinar matahari, secara otomatis tubuh kita menghasilkan vitamin D. Selain itu, vitamin D pun bisa didapatkan melalui suplemen vitamin D dan secara alami juga dari makanan," kata David dikutip dari situs Health Me Up pada Senin (23/3/2015)
Kurang Vitamin Ini Para Wanita Bakal Rentan Depresi
Sebagai seorang wanita muda, perhatikanlah asupan vitamin D bila tak ingin mengalami depresi
diperbarui 24 Mar 2015, 18:00 WIBDiterbitkan 24 Mar 2015, 18:00 WIB
Advertisement
Video Pilihan Hari Ini
Video Terkini
powered by
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
BPBD Tangerang Antisipasi Pohon Tumbang Jelang Musim Hujan
Pakar UGM Buka Suara soal Efek Kebijakan Impor Susu bagi Peternak Sapi Lokal
Kapolresta Banyuwangi soal Pembunuhan Siswi MI: Kami Tidak akan Berhenti sampai Pelaku Tertangkap
Gus Iqdam Bagikan Amalan Mudah Penyebab Doa Cepat Terkabul, ST Nyell Harus Tahu!
3 Pemain Depan Arab Saudi yang Wajib Diwaspadai Timnas Indonesia: Jangan Sampai Kebobolan
Mengenal Ragam Tradisi di Klungkung Bali
Momen Presiden Prabowo Disambut Hangat Puluhan WNI saat Tiba di Brazil
Momen Akhir Debat Pamungkas Pilkada Jakarta 2024
Polres Rokan Hilir Gandeng Serikat Pekerja Wujudkan Pilkada Damai
Livoli Divisi Utama 2024: Putri Bank Jatim dan TNI AU Electric Bidik Kemenangan di Putaran Kedua Final Four
Ketum PSI Gerilya Politik Jelang Pencoblosan Pilkada 2024, Kampanyekan Paslon di Kalteng
Acara Cek Sound Horeg Pasangan Ali-Ali Dihadiri Ribuan Pendukung