Liputan6.com, Jakarta Perempuan berusia muda rentan mengalami depresi ketika asupan vitamin D di dalam tubuhnya rendah. Memang, penyebab depresi sendiri sangatlah banyak, dan kekurangan vitamin D adalah bagian terkecilnya.
Untuk melakukan penelitian ini, sejumlah peneliti dari Oregon State merekrut 185 orang mahasiswi berusia 18 sampai 25 tahun. Dalam penelitiannya, mereka mengukur tingkatan vitamin D dari sampel darah dan peserta diminta untuk menyelesaikan survei mengenai gejala depresi setiap minggunya dalam lima minggu.
Peneliti menemukan bahwa lebih dari 75 persen peserta melaporkan terjadinya gejala depresi klinis yang signifikan setiap minggu selama penelitian. Dan penelitian ini sendiri telah dipublikasikan ke dalam jurnal Psychiatry Research.
David Kerr dari Oregon State University dan penulis utama dari sejumlah makalah yang telah diterbitkan ke dalam jurnal Psychiatry Research menjelaskan bahwa vitamin D merupakan nutrisi penting yang mempromosikan kesehatan tulang dan fungsi otot. Menurutnya, kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan fungsi kekebalan tubuh yang buruk, beberapa jenis kanker, dan penyakit tulang.
"Ketika kulit terkena sinar matahari, secara otomatis tubuh kita menghasilkan vitamin D. Selain itu, vitamin D pun bisa didapatkan melalui suplemen vitamin D dan secara alami juga dari makanan," kata David dikutip dari situs Health Me Up pada Senin (23/3/2015)
Kurang Vitamin Ini Para Wanita Bakal Rentan Depresi
Sebagai seorang wanita muda, perhatikanlah asupan vitamin D bila tak ingin mengalami depresi
diperbarui 24 Mar 2015, 18:00 WIBDiterbitkan 24 Mar 2015, 18:00 WIB
Advertisement
POPULER
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Berita Terbaru
Arti Mimpi Umroh: Makna Spiritual dan Petunjuk Kehidupan
Tips Roti Lembut Berhari-hari: Panduan Lengkap Membuat Roti Empuk Tahan Lama
Resorts World Cruises Tambah Armada dengan Star Scorpio, Berlabuh di Jakarta Maret 2025
Lokot Nasution Pastikan Gubernur dan Wali Kota Terpilih Pro-Pedagang
6 Hoaks Sepekan, dari Program Pemerintah sampai Politik
Miliarder Dermawan Ini Telah Sumbang Rp 310 Triliun untuk Entaskan Kemiskinan
Kecelakaan Bus dan Truk di Tol Pandaan-Malang, 4 Orang Dilaporkan Tewas
5 Petenis Indonesia Gagal Lewati Kualifikasi Men's World Tennis Championship 2024 Seri Kedua
Deddy Corbuzier Kritik Konflik Richard Lee dan Sindikat Skincare, Fitri Salhuteru Ikut Bersuara
3 Pendekatan Utama untuk Meningkatkan Cakupan Imunisasi Anak di Kabupaten Bogor
Ciri Alergi pada Anak: Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya
Momen Harvey Moeis Gelengkan Kepala Disinggung Tak Bisa Bedakan Harta Halal dan Hasil Korupsi