Ingin Payudara Kencang? Rutin Lakukan Gerakan Ini

Liputan6.com, Jakarta Payudara kencang merupakan impian semua wanita. Nah, untuk memiliki payudara kencang salah satunya dengan berolahraga melatih bagian dada. Push-up jadi pilihan yang baik.

Mungkin bagi sebagian besar wanita, push-up identik dengan gerakan yang membentuk tangan dan perut. Padahal, gerakan ini merupakan cara mengencangkan tubuh bagian atas, termasuk payudara.

Mengutip laman Stylecraze, Senin (28/11/28), dengan rutin melakukan push-up setiap hari, selain tangan, payudara juga kencang. Berikut caranya melakukannya:

1. Posisikan tubuh seperti gerakan plank.
2. Pastikan tubuh sudah lurus
3. Turunkan tubuh secara perlahan hingga merasa dada sudah menurun mendekati lantai.
4. Lengan tetap di sudut 45 derajat.
5. Dorong tubuh kembali ke posisi awal.
6. Lakukan 10 repetisi

Selain push-up masih banyak gerakan lain untuk mengencangkan payudara. Seperti chest pass, dumbell fly, dumbbell bench press.