Ikuti Hobi Kim Seon Ho, Dijamin Gula Darah, Kolesterol, dan Tensi Auto Normal!

Liputan6.com, Jakarta - Kim Seon Ho, aktor Korea yang kini sedang bersiap untuk tampil dalam drama komedi romantis Can This Love Be Translated? yang akan tayang di Netflix pada kuartal keempat 2025, ternyata memiliki kebiasaan sehat yang patut ditiru.

Drama Can This Love Be Translated? yang diproduksi oleh sutradara Yoo Young Eun, akan menyuguhkan kisah tak terduga tentang Joo Ho Jin, seorang penerjemah multibahasa yang bekerja untuk bintang top dunia, Cha Moo Hee (Go Yoon Jung)

Dalam acara 'Next on Netflix 2025 Korea' pada Selasa, 4 Februari 2025 di Seoul, Netflix memperkenalkan karya ini sebagai salah satu proyek unggulan mereka, dengan Kim Seon Ho dan Go Yoon Jung sebagai pemeran utama.

Sutradara Yoo Young Eun mengungkapkan bahwa Kim Seon Ho dan Go Yoon Jung memiliki kecocokan yang luar biasa.

"Keduanya menunjukkan rasa cinta dan semangat yang besar terhadap proyek ini. Suasana di lokasi syuting sangat menyenangkan, dan saya bisa katakan bahwa chemistry antara mereka adalah yang terbaik yang pernah saya saksikan," ujar Yoo, seperti dikutip dari mydaily.co.kr pada Selasa siang.

Hobi Kim Seon Ho, Sang Penerjemah Andal

Selain dikenal dengan aktingnya yang memukau, Kim Seon Ho juga menjaga kesehatannya dengan cara yang sederhana tapi memiliki sejuta manfaat. Aktor Korea kelahiran 8 Mei 1986 ini selalu meluangkan waktu untuk hobinya, jalan kaki.

Dalam wawancara di kanal YouTube PDC pada November 2024, Kim Seon Ho mengungkapkan kebiasaannya berjalan kaki hingga enam jam sehari.

Aktivitas ini terdiri dari satu jam jalan kaki menuju tempat latihan teater, satu jam ke gym, tiga jam untuk berolahraga, dan satu jam lagi kembali ke rumah.

"Tanpa ini, saya hanya akan berbaring di rumah, dan mental saya tidak akan sehat," ungkap Kim Seon Ho, yang merasa bahwa jalan kaki tidak hanya menjaga kebugaran fisik, tetapi juga kesehatan mentalnya.

Jalan kaki memang terbukti bermanfaat bagi kesehatan mental. Aktivitas ini dapat mengurangi kecemasan dan stres, serta memperbaiki suasana hati.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa jalan kaki dapat meningkatkan kadar endorfin, hormon yang berperan dalam mengurangi kecemasan dan depresi.

Dengan rutinitas ini, Kim Seon Ho merasa lebih stabil dan terjaga keseimbangannya meskipun jadwalnya padat.

Namun, kebiasaan sehatnya tidak hanya sebatas jalan kaki. Kim Seon Ho juga rutin berlatih angkat beban, seperti yang terlihat dalam video di akun YouTube Salt Entertainment, saat dia melakukan fans meeting di Jakarta pada Juli 2024. 

Dalam beberapa kesempatan, Kim Seon Ho melakukan chin-up dan dead hang, gerakan bagian dari olahraga pull-up, yang bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan tubuh.

Aktivitas ini memberikan manfaat ganda bagi tubuh, baik dari segi kekuatan otot maupun kesehatan jantung.

Tidak hanya Kim Seon Ho yang merasakan manfaat dari jalan kaki dan angkat beban. Internist Konsultan Ginjal Hipertensi, dr. Decsa Medika Hertanto, Sp.PD, menceritakan pengalaman seorang pasien yang berhasil menurunkan gula darah, kolesterol, dan tekanan darah tanpa obat.

Pasien ini menjalani angkat beban secara rutin dan menargetkan untuk berjalan kaki sejauh 8.000 langkah per hari. Dalam waktu tiga bulan, kondisi pasien yang sebelumnya memiliki pre-diabetes, pre-hipertensi, dan kolesterol tinggi berhasil kembali normal tanpa pengobatan.

"Saya sangat gembira mendengar cerita pasien ini yang penuh semangat," ujar Dr. Decsa.

Yang lebih menarik lagi, meskipun pola makan pasien ini masih belum teratur, dia mulai menambah porsi serat, sayur, dan protein dalam setiap makanannya.

Kunci dari keberhasilan ini adalah konsistensi, perubahan bertahap, dan kegigihan dalam menjalankan rutinitas sehat.

Bagi siapa pun yang mengalami masalah serupa, Dr. Decsa memberikan pesan penting,"Memulai memang sulit, tetapi dengan kegigihan, masalah kesehatan seperti gula darah, kolesterol, dan tekanan darah bisa normal, plus kita bisa memperoleh kebiasaan sehat baru."

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Decsa Medika Hertanto (@dokterdecsa)