Macam-Macam Takjil Buka Puasa yang Populer di Indonesia, dari Kolak hingga Es Cendol

Liputan6.com, Jakarta - Ramadan merupakan momen istimewa bagi umat Muslim, dan salah satu tradisi yang selalu dinantikan adalah menikmati takjil saat buka puasa. Beragam macam-macam takjil buka puasa tersedia di berbagai daerah, mulai dari minuman segar hingga makanan manis dan gurih. Tak hanya itu, tradisi berbagi takjil juga semakin marak dilakukan, seperti di Masjid Istiqlal, Jakarta, di mana ribuan paket takjil dibagikan kepada jamaah dan pengunjung.

Manfaat Takjil untuk Buka Puasa

Takjil buka puasa memiliki peran penting dalam memulihkan energi dan cairan tubuh setelah berpuasa seharian. Pilihan takjil sangat bervariasi, tergantung pada selera dan kebiasaan masyarakat di berbagai daerah. Dari minuman seperti es buah, es kelapa muda, dan es cendol, hingga makanan seperti kolak pisang, bubur sumsum, dan aneka gorengan, semuanya menjadi favorit banyak orang saat berbuka puasa.

Minuman segar selalu menjadi pilihan utama dalam macam-macam takjil buka puasa. Es buah, dengan campuran berbagai buah segar, menjadi favorit karena kaya vitamin dan menghidrasi tubuh. Es kelapa muda yang mengandung elektrolit alami juga sangat direkomendasikan. Selain itu, minuman tradisional seperti es cendol dan es pisang ijo menawarkan cita rasa khas Nusantara yang selalu diminati.

Berbagai pilihan minuman lainnya seperti es blewah, es doger, es kacang merah, es timun suri, es teler, es kopyor, sop buah, smoothies buah, hingga wedang jahe semakin memperkaya macam-macam takjil buka puasa. Bagi yang ingin pilihan lebih praktis, air kelapa muda tetap menjadi solusi terbaik karena dapat membantu mengembalikan elektrolit yang hilang selama puasa.

Tak hanya minuman, makanan takjil juga memiliki banyak variasi. Kolak pisang, bubur sumsum, dan bubur mutiara menjadi pilihan utama karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis. Aneka gorengan seperti pisang goreng, tahu isi, dan tempe mendoan juga selalu menjadi favorit untuk berbuka puasa.

Selain itu, kue-kue tradisional seperti dadar gulung, kue lupis, dan serabi juga menjadi pilihan yang menarik. Bagi yang menyukai makanan modern, ada pisang goreng karamel, samosa, pastel, lumpia Semarang, risol mayo, pancake, salad buah, martabak, dan bubur ayam yang bisa menjadi alternatif. Bubur kampiun, kombinasi dari aneka kolak, bubur sumsum, dan srikaya, juga patut dicoba bagi yang ingin menikmati berbagai rasa dalam satu hidangan.

Kurma, sebagai salah satu makanan sunnah untuk berbuka puasa, tetap menjadi pilihan terbaik karena kaya akan serat dan energi.

Agar tetap sehat selama Ramadan, pemilihan takjil perlu diperhatikan. Berikut beberapa tips dalam memilih macam-macam takjil buka puasa yang sehat:

1. Pilih takjil yang ringan dan mudah dicerna.
2. Perhatikan kadar gula, gunakan pemanis alami seperti madu atau kurma.
3. Seimbangkan asupan nutrisi dengan memilih takjil yang mengandung serat, vitamin, dan mineral.
4. Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, pastikan memilih takjil yang aman dan sesuai kebutuhan tubuh.

Dengan memperhatikan tips ini, Anda tetap bisa menikmati kelezatan takjil tanpa mengorbankan kesehatan selama Ramadan.

Kegiatan berbagi takjil buka puasa semakin memperkaya suasana Ramadan. Selain membagikan makanan dan minuman, tradisi ini juga bertujuan untuk mempererat tali silaturahmi dan menebarkan kebaikan. Salah satu contoh nyata adalah kegiatan berbagi Biskies Oat Gandum Kurma di Masjid Istiqlal, yang memberikan manfaat bagi banyak orang.

"Momen berbuka puasa selalu menjadi waktu yang istimewa, dan kami ingin turut menyemarakkan momen tersebut melalui semangat berbagi dan kebersamaan. Harapannya, kegiatan ini dapat membawa manfaat dan kebahagiaan bagi semua," ujar Brand Manager Biskies, Luh Eka.

Hal ini membuktikan bahwa berbagi takjil buka puasa bukan hanya sekadar memenuhi kebutuhan fisik, tetapi juga memperkuat ikatan sosial dan menebarkan kebahagiaan di bulan Ramadan.