Agar Hubungan Intim Seusai Melahirkan Berlangsung Nyaman

Paska melahirkan tubuh dan pikiran wanita pasti mengalami perubahan fisik, emosional, dan hormonal yang kurang menyenangkan. Bagi sebagian wanita, melakukan hubungan seksual di saat seperti kadang menjadi momok tersendiri.

Kekhawatiran ini karena para wanita perlu lebih ekstra keras menjaga kondisinya setelah melahirkan. Dikutip dari Idiva, Rabu (11/12/2013), seiring dengan perubahan hormon yang terjadi, para wanita akan mengalami penurunan libido.

Untuk tetap merasakan bisa merasakan nikmatnya hubungan intim, berikut yang perlu diperhatikan para wanita:

1. Lakukan Perlahan

Cara terbaiknya adalah melakukannya dengan tidak terburu-buru. Pastikan semua luka akibat melahirkan sudah sembuh total dan tidak ada lagi rasa sakit fisik yang berasal dari jahitan, pendarahan, caesar, episiotomi, dispareunia, dan kurangnya lubrikasi vagina.

Dokter biasanya merekomendasikan pasien untuk sepenuhnya pulih sebelum mereka menikmati segala bentuk keintiman fisik. Setelah melahirkan, sang ibu masih akan berdarah dan pada risiko tinggi akibat perdarahan atau infeksi rahim.

Untuk itu dalam jangka waktu empat sampai enam minggu dibutuhkan waktu untuk penyembuhannya. Konsultasikan dengan dokter untuk lebih mengetahui apakah kondisinya sudah siap atau tidak melakukan hubungan intim.

2. Berkomunikasi

Diskusikan semua masalah yang Anda bersama pasangan. Ini penting agar komunikasi tetap terbuka dan terjaga. Selain itu berkomunikasi dapat menciptakan suasana yang nyaman. Saat berkomunikasi akan membantu memahami perasaan satu sama lain.

3. Terima perubahan bentuk badan

Kehamilan akan membawa banyak perubahan dalam tubuh. Anda akan memiliki perut yang masih kendur, kaki bengkak, payudara membesar dan dorongan seks rendah.

Tapi dengan cinta dan sedikit kesabaran maka hal tersebut dapat diterima dengan baik.

4. Menjaga Kesehatan

Jangan pernah mengabaikan kesehatan. Rutin mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Serta lakukan olahraga yang banyak melibatkan panggul untuk memperkuat.

Para ibu juga membutuhkan semua nutrisi, terutama jika Anda sedang menyusui si kecil. Istirahat yang cukup sehingga rasa khawatir dapat hilang perlahan.

(Mia/Mel/*)