13 Manfaat Air Tebu Hijau untuk Pria, Cegah Diabetes hingga Kuatkan Otot

Liputan6.com, Jakarta Manfaat air tebu hijau memang sangat baik untuk kesehatan. Tak hanya itu saja, rupanya air tebu hijau juga bermanfaat untuk kesehatan pria. Kandungan nutrisi dalam air tebu hijau inilah yang memberikan manfaat kesehatan bagi pria. Seperti kandungan karbohidrat, vitamin, protein dan mineral seperti fosfor, kalsium, zat besi, zinc, dan kalium.

Terutama bagi para pria penderita diabetes dan insomnia. Manfaat air tebu hijau bisa dijadikan pilihannya. Rasanya juga manis, tetapi tidak semanis gula pada umumnya. Bahkan masalah otot dan pencernaan pada pria juga bisa diatasi dengan air tebu hijau ini. Hal ini disebabkan karena kandungan glukosa dan serat tinggi dalam air tebu hijau.

Perlu diketahui juga bahwa manfaat air tebu hijau bisa membantu mencegah penyakit-penyakit serius yang dialami pria. Misalnya saja seperti kolesterol tinggi dan penyakit ginjal. Hal ini disebabkan karena kandungan senyawa polifenol dalam air tebu hijau. Polifenol ini yang dapat membantu menyehatkan tubuh secara maksimal dan mampu membantu mengurangi stres oksidatif.

Berikut penjelasan mengenai manfaat air tebu hijau untuk pria yang sudah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (27/4/2020).

1. Cegah Diabetes

Air tebu hijau mampu mencegah diabetes karena kandungan gula alaminya. Kandungan gula alami ini memiliki indeks glikemik yang cukup rendah jika dibandingkan dengan gula olahan. Oleh karena itu, air tebu hijau ini dianjurkan untuk dikonsumsi pria penderita diabetes.

Begitu juga bagi orang tanpa diabetes tipe 2, air tebu hijau dapat membantu menurunkan dan mengontrol kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, bagi penderita diabetes tipe 2 lebih baik untuk tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air tebu hijau ini.

2. Melelapkan Tidur

Air tebu mengandung beberapa asam amino. Asam amino inilah yang nantinya dapat membantu melelapkan tidur, karena hormon stres juga menjadi lebih seimbang. Mengonsumsi air tebu hijau  dapat menenangkan pikiran dan mampu membuat kualitas tidur lebih baik. 

3. Mengontrol Tekanan Darah

Bagi pria yang memiliki masalah pada tekanan darah, tidak perlu kawatir lagi. Kandungan kalium dalam air tebu hijau ini dapat membantu mengurangi ketegangan di pembuluh darah dan arteri. Sehingga tekanan darah yang dialami pria dapat secara efektif diturunkan atau dikendalikan. Tak hanya itu, air tebu juga dapat mengurangi risiko arteriosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Pada sebuah penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi air tebu hijau murni dapat membantu menurunkan kolesterol, baik kolesterol LDL maupun trigliserida. Masalah kadar kolesterol pada pria bisa diatasi juga seiring bertambahnya usia dengan mengonsumis air tebu hijau ini. 

5. Menjaga Kesehatan Ginjal

Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa mengonsumsi air tebu hijau dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih dan batu ginjal pada pria. Hal ini disebabkan karena manfaat air tebu hijau yang dapat mendetoksifikasi dan melindungi fungsi pusat detoksifikasi tubuh pria.

Minum air tebu hijau juga bisa dijadikan solusi terbaik mencegah dan menyingkirkan batu ginjal. Karena biasanya batu ginjal terbentuk akibat mengalami dehidrasi. Mengonsumsi air tebu hijau secara rutin membantu untuk menghancurkan dan melarutkan batu ginjal pada pria. 

6. Menambah Energi

Pria tentu membutuhkan lebih banyak energi jika dibandingan dengan wanita. Rupanya, air tebu hijau ini bisa membantu menambah energi secara alami pada tubuh pria. Hal ini disebabkan karena glukosa alami dalam air tebu dapat membantu meningkatkan energi.

Tebu mengandung beberapa bahan aktif dan glukosa alami, yang dapat meningkatkan energi dan stamina pada tubuh pria. Begitu juga dengan senyawa glukosa dan elektrolit dalam tebu ini dapat meningkatkan energi. Hal ini disebabkan karena mereka dapat membantu merangsang metabolisme dalam tubuh.

7. Hidrasi Tubuh

Menghidrasi tubuh jelas penting sekali untuk pria. Jika kekurangan cairan atau dehidrasi terus-menerus, jelas akan membuat kemungkinan batu ginjal akan terbentuk. Seperti saat cuaca panas dan berkeringat, tubuh tentu kehilangan banyak sekali cairan. Dan dengan mengonsumsi air tebu hijau ini, tubuh akan lebih mudah terhidrasi.

8. Mengendalikan Stres

Lebih banyak pria yang mengalami stres, utamanya mengenai pekerjaan. Hingga membuat banyak pria juga mengalami insomnia setiap malam. Nah, asam amino yang terkandung dalam air tebu hijau ini ternyata dapat membantu mengatasinya.

Selain asam amino, ada triptofan dan magnesium yang juga mampu menyeimbangkan kadar hormon stres dan menginduksi tidur. Sehingga air tebu hijau ini dapat membantu mengatasi gangguan tidur misalnya saja seperti insomnia.

9. Mencegah Bau Mulut

Salah satu penyebab bau mulut adalah kerusakan gigi. Kerusakan gigi ini sering dialami oleh pria perokok aktif. Untungnya, air tebu hijau mengandung sejumlah mineral, seperti kalsium dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi.

Selain itu, kalsium dan fosfor pada air tebu hijau juga dapat membantu melindungi enamel gigi, melindungi dari pembusukan, dan memperkuat gigi juga. Dosis tinggi nutrisi dalam air tebu hijau inilah yang dapat membantu melawan bau mulut karena kekurangan nutrisi.

10. Menjaga Kesehatan Rambut

Menjaga kesehatan rambut tentu penting sekali untuk para pria. Karena rambut pada pria tidak bisa ditutupi dengan hijab layaknya seorang wanita. Nah, kekurangan gizi inilah yang dapat menjadi penyebab kerontokan rambut.

Jika kekurangan nutrisi, tentu rambut akan menjadi kusam dan seolah tak bernyawa. Hal ini juga terjadi jika tubuh kekurangan mineral tertentu. Dan air tebu hijau ini merupakan sumber mineral yang sangat baik dan sangat mampu mendukung pertumbuhan rambut.

11. Mencegah Sakit Tenggorokan dan Flu

Penyakit tenggorokan dan flu tentu bisa menyerang siapa saja, termasuk pria dan wanita. Nah dengan meminum segelas air tebu hijau secara teratur, sangat bisa membantu menjauhkan tubuh dari berbagai penyakit, misalnya sakit flu, sakit pilek, dan sakit tenggorokan. Air tebu hijau ini juga bisa dikonsumsi kapan saja, baik saat udara panas atau juga dingin.

12. Merawat Kesehatan Kulit

Memiliki kulit yang sehat juga menjadi idaman banyak orang. Termasuk pria, karena kulit sehat merupakan cermin dari hidup sehat. Kandungan asam alfa hidroksi, khususnya asam glikolat inilah yang dapat mengambil peran sebagai anti-oksidan kulit. Jika dikonsumsi secara teratur, manfaat air tebu hijau ini dapat membersihkan peradangan kulit, infeksi, mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti kerutan, noda, perubahan warna, dan bekas luka.

13. Menguatkan Otot

Meminum air tebu hijau dua kali sehari ternyata juga dipercaya mampu meningkatkan kekuatan otot. Hal ini disebabkan karena kandungan glukosa dalam air tebu hijau yang dapat membantu menguatkan tubuh dan otot pria.